【大胸筋】イケメンマッチョの画像を貼ってくスレ【腹筋天国】

2014年02月25日

カテゴリ:
イケメン画像
美容・健康・筋肉

1： 名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/05(金) 23:34:00.25 ID:HlcrIkQjP

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【細マッチョ必見】筋トレは回数より質、限界ギリギリ10回を3セットこれだけ【細マッチョになる方法】

2014年02月19日

カテゴリ:
美容・健康・筋肉

1： 名無しさん＠涙目です。(愛知県):2011/04/07(木) 13:36:58.82 ID:GC7dtdDo0

コツコツ筋トレ１０年　名護市宮里区

【名護】市宮里区の地域住民を対象に、週２回（月・木）、区公民館などで実施している「筋肉トレーニング」が
１０年目の節目を迎える。高齢化社会を迎え、介護予防を促す意味でも体力維持や筋トレは欠かせないメニューと
位置づけられている。参加者の一人は「声を出すことで心身が若返るようだ。にぎやかで楽しい」と成果を強調した。

２００１年に市民会館で行われた筑波大学、久野請也医学博士の健康講演会「寝たきりにならない
体づくりの秘けつ～生活に筋トレを～」をもとに筋トレをスタート。筋トレの実践で実年齢より体力年齢が１０～２０歳若くなることもあるという。

８０代を含め、参加者は約１時間半の中でダンベルや握力グリップ、ゴムバンド、踏み台などの器具を使い、
指導士のかけ声に合わせて体の曲げ伸ばしで筋力アップを図っている。

http://www.okinawatimes.co.jp/article/2011-03-14_15441/

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【筋肉対決】スポーツジムで俺に張り合ってくるやつがいてマジ悩んでる

2014年02月17日

カテゴリ:
雑談
美容・健康・筋肉

1： 名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/16(日) 01:30:58.73 ID:2HOXkntN0

１ヶ月前からジムに通って、筋トレしたり、ランニングマシンやったりしてるんだけど、

なんか、俺に対抗意識メラメラで、俺が筋トレした直後マシンに座って、いつもワザと俺より１段階重たい重量設定して張り合ってきたり、

俺がランニングマシン走り出すと隣に来て俺の速度よりも速いスピードに設定して、
俺が走るのやめるまで「絶対」に走るのやめない　スゲーうざいやつがいるんだわ。

俺いやになって、走るの止めたら、その１分後にそいつランニングマシン停止させやがった。　

こういう疲れる奴ってどうしたらいいのかvipper知恵貸して。ちなみに全然知らんやつな。