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    タグ:筋肉

    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/10/20(木) 09:44:41.621 ID:
    no title

    【画像】筋トレしたら腕太くなりすぎわろたwww →続きを読む

    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2014/05/19(月) 02:44:11.07 ID:
    懸垂ポールを購入し半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら
    ここまでなりました
     
    今の体重は59キロまで増量成功
    目標まであと1キロ
    継続は力なりを実践してるわ
    no title

    no title

    【画像】半年前まで170cm53kgのガリチビだった俺が・・・ →続きを読む

    1 : 無記無記名 : 2017/04/27(木) 16:36:32.13 ID:
    武田真治 1972年生まれ 165cm
    トレーニングは週3回の自宅ベンチプレス 食事制限無し
    サムアラウンドグリップ・足上げ・肘ロック
    30kg10rep
    50kg10rep
    70kg10rep
    30kg100rep

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    【画像】家でベンチプレスだけしてる武田真治の筋肉 →続きを読む

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