タグ：筋肉
男「筋肉！」
【筋肉画像】俺の1年半の筋トレの成果を見ろ！！
1 : ＼(^o^)／でVIPがお送りします : 2016/07/11(月) 22:07:04.503 ID:
開始時から現在まで順番に貼ってく
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パワー系ことわざ
【画像】半年前まで170cm53kgのガリチビだった俺が・・・
1 : ＼(^o^)／でVIPがお送りします : 2014/05/19(月) 02:44:11.07 ID:
懸垂ポールを購入し半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら
ここまでなりました
今の体重は59キロまで増量成功
目標まであと1キロ
ここまでなりました
今の体重は59キロまで増量成功
目標まであと1キロ
継続は力なりを実践してるわ
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【画像】10カ月ガチで筋トレした僕の腕かっこよすぎワロタ
1 : ＼(^o^)／でVIPがお送りします : 2016/06/12(日) 16:37:15.398 ID:
太い(確信)
前腕
上腕
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【画像】一番女にモテる体教えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 : 名無しさん＠おーぷん : 2015/03/23(月)21:37:40 ID:
それは俺みたいな体になること。ソースは俺だ
質問あれば答える
質問あれば答える
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【画像】筋トレしたら腕太くなったわwwww
【画像】家でベンチプレスだけしてる武田真治の筋肉
1 : 無記無記名 : 2017/04/27(木) 16:36:32.13 ID:
武田真治 1972年生まれ 165cm
トレーニングは週3回の自宅ベンチプレス 食事制限無し
サムアラウンドグリップ・足上げ・肘ロック
30kg10rep
50kg10rep
70kg10rep
30kg100rep
トレーニングは週3回の自宅ベンチプレス 食事制限無し
サムアラウンドグリップ・足上げ・肘ロック
30kg10rep
50kg10rep
70kg10rep
30kg100rep
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