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    タグ:筋トレ

    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2015/12/26(土) 14:18:27.339 ID:
    やってる奴いる?
    他の項目に比べて、上腕のメニューだけ難易度跳ね上がってるんだけど、
    一般人でこの項目の最高難易度達成できる奴いんの? no title

    囚人トレーニングとか言う筋肉養成プログラムwwwwwwwwwwwwwwwwww →続きを読む

    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2014/05/19(月) 02:44:11.07 ID:
    懸垂ポールを購入し半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら
    ここまでなりました
     
    今の体重は59キロまで増量成功
    目標まであと1キロ
    継続は力なりを実践してるわ
    no title

    no title

    【画像】半年前まで170cm53kgのガリチビだった俺が・・・ →続きを読む

    1 : 風吹けば名無し : 2016/11/03(木) 14:42:04.96 ID:
    「筋トレした後に有酸素運動だけはするな。せっかくついた筋肉が分解されるぞ。積み上げた積み木を自らぶっ壊すようなもん」 

    これまじ?
    no title


    「筋トレした後にランニングすると、せっかく付いた筋肉が分解される」 →続きを読む

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