【筋肉画像】ワイの大胸筋の形がおかしい
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タグ：大胸筋
【筋肉画像】『毎日60回の腕立て伏せ』を続けたワイの胸、ちょっと大きくなる！！！
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1 : 風吹けば名無し : 2022/12/12(月) 20:06:37.19 ID:
膨れてきた気がする
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【議論】「大胸筋、大腿四頭筋、広背筋」←これ全部見せ筋
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1 : 無記無記名 : 2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
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【筋肉画像】ベンチプレス100kg×2回挙げれたから記念にワイの筋肉見てくれ
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1 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 15:29:12.46 ID:
ちな体重68kg 体脂肪率14%
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【筋肉画像】ワイの筋肉評価してクレメンス💪
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ベンチプレスで上半身の60%以上鍛えられる←嘘だろ
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1 : 無記無記名 : 2017/05/25(木) 23:11:43.17 ID:
大胸筋はそれなりに発達したけど
三角筋と上腕三頭筋ほとんど発達してないぞ
いいとこ15%だろ
三角筋と上腕三頭筋ほとんど発達してないぞ
いいとこ15%だろ
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