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    タグ:ダイエット

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    1 : 名無しダイエット : 2015/09/16(水) 01:01:12.82 ID:
    こんなに変わると思わなかった。今、すげー幸せ。
    テニスのジョコビッチが「ジョコビッチの生まれ変わる食事」っていう本出してるけど、
    グルテンフリーの体験談なんだ。

    本を書きたくなる彼の気持ちがよくわかる。このハッピーを分かち合いたいというかね
    もし、同じような苦しみを味わっている人に「それが変えられる可能性があるんだよ」
    と教えくてしかたなかったんだな。

    no title


    【ダイエット】グルテンフリー(小麦抜き)食で生まれ変わりました →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2020/01/03(金) 12:39:15.47 ID:
    失礼やない?

    no title


    職務質問してきた警察官「ダイエット中すみません」 →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2019/12/20(金) 09:47:41.87 ID:
    ・「死にたい」が口癖だったワイが生きたくなる
    ・5キロ痩せる


    すげえ
    no title


    【悲報】ワイ、「ウォーキング」を始めて効果に愕然とする →続きを読む

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    1 : 名無しさん@おーぷん : 2019/01/27(日)21:40:46 ID:
    昼飯、晩酌のお供中心や
    ちな最低限糖質とりながら筋トレと食事制限で痩せたワイがソース
    no title


    【ダイエット】糖質の低いコンビ二食材を紹介していくやで →続きを読む

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    1 : ?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/02/22(木) 01:14:41.687 ID:
    失礼すぎない?
    no title


    さっきコンビニの帰り道歩いてたら警察に「ダイエット中すいません」と言われた →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2021/09/20(月) 17:40:37.23 ID:
    最初
    no title

    no title


    途中経過
    no title



    no title




    なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
    ありがとう
    no title

    【画像】デブ煽りされたワイが2ヶ月ダイエットをガチった結果www →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2018/10/01(月) 15:08:10.82 ID:
    ソース1
    摂取カロリーの25%をタンパク質から摂取する『高タンパクグループ』と摂取カロリーの11%をタンパク質から摂取する『低タンパクグループ』に参加者を二分。
    総摂取カロリーは同一で実験期間は3ヶ月
    ↓結果・・・
    高タンパクGは平均で7.6kgの減量に成功、低タンパクGは平均3.5kgの減量に留まる
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286316306532

    ソース2
    52名の実験参加者を一日67.5gのホエイプロテインを摂取させるグループと、60gのソイプロテインを摂取させるグループに二分。
    カロリー制限や運動などについては指示しない・
    ↓結果・・・
    ホエイグループは総体脂肪量の9%が消失、筋肉量は16%分増加
    ソイグループは総体脂肪量が2%増加、筋肉量は6%消失
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886

    痩せたいヤツはホエイプロテイン飲みまくってろって話や

    no title


    ダイエットにおける最強の食品は結局『ホエイプロテイン』らしいwww →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:45:29.51 ID:
    褒めて
    no title


    引きこもりニートなんやが1年で体重を112キロから88キロに落とした →続きを読む

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    1 : 名無しさん@おーぷん : 20/01/23(木)18:22:42 ID:
    今、段差で妖精がダンスパーティー開けるくらい腹が出てるんだが。

    どか食いやめて1日2食(時間が作れなくて3食食えない)
    プロテイン飲みながらなわとびと筋トレ(プランク、スクワット含む)を2~3日に1回
    一ヶ月近く続けててぜんぜん成果が見えないんだがこのまま続けてて良いのかね。
    no title


    結局腹の肉落とすには何が1番効果的なん? →続きを読む

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    1 : 名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2013/05/06(月) 22:03:33.16 ID:
    一時間使ってグランド25週したんだけど軽く走ったのが8週、全速力で走ったのが2週www
    つまり15週は歩きwwwwwwww
    距離でだいたい6キロ

    こんなんで効果あんの?
    久しぶりに運動したから足がパンパンで痛い
    no title


    ジョギング始めたんだが聞いてくれ →続きを読む

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