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    タグ:ダイエット

    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/08/20(土) 11:24:38.328 ID:
    no title

    朝食 大豆プロテイン20g+ほうれん草や小松菜、チンゲン菜等の葉物野菜・お椀1杯分
    昼食 麦ごはん100g+大豆プロテイン20g+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分
    夕食 麦ごはん100g+豆腐・卵・小魚・低脂肪乳等タンパク質20g分+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分

    その他、水は好きなだけ
    毎日正味70分間のトレーニング後にソイプロテイン10g
    オメガ3サプリ、イチョウ葉サプリを朝晩

    半年前 168cm78kg体脂肪率24%
    現在 168cm61kg体脂肪率8%

    体がすげえ軽くなって疲れも完全になくなった
    前は漫画でも30分以上読めないくらい集中力が欠如してたのに
    いまはやろうと思えば10時間ぶっ通しで専門書が読める
    この生活はじめて1か月目くらいから他のもの食いたいって欲も完全に消えた
    no title

    食事を根本から変える生活を半年続けてみた →続きを読む

    1 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2017/11/01(水) 12:09:26.815 ID:
    俺の周りで糖質制限している人全員デブなんだもん
    その癖全然痩せてる気配すらないし
    no title


    糖質制限は痩せるという意見がネットの主流だけどいまいち信じられない →続きを読む

    1:04/01/19 13:37 ID:
    ダイエットさせるには、
    その人を奮起させるぐらい罵る言葉を次々と
    浴びせるなければいけません。

    そうすることによって、
    その人は必ず痩せて見せると決意させ、
    ダイエットをあきらめようとしている人も、
    この罵りをみて、
    あきらめてたまるかと奮起するのです。

    そう、これは差別ではないのです、
    ダイエットしたいという人を奮起させ、
    やる気を出させる愛のムチなのです。

    みなさん、ご協力お願いいたします。

    太っている奴をダイエットさせる言葉を書け!! →続きを読む

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