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    タグ:ダイエット

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    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/09/16(金) 11:55:53.821 ID:
    本当に長時間走れるくらいに足慣れんの?足の痛みが怖くてまともにジョギングできない

    no title

    デブは痩せてから走れとかそれともウォーキングしろとかいうけどさ →続きを読む

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    1 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2017/12/31(日) 16:57:56.604 ID:
    4ヶ月で10kg痩せたんだがwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    no title


    あれ?もしかして糖質制限ダイエットって神じゃね?wwwwwww →続きを読む

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    1 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/25(水) 19:41:14.396 ID:
    ランニングとか外でやるのはなし
    家の中で出来ることで教えてくれ

    no title


    顔と腹をシュッとさせたいんだが何すればいいと思う??? →続きを読む

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    1 : 名無しダイエット : 2015/09/16(水) 01:01:12.82 ID:
    こんなに変わると思わなかった。今、すげー幸せ。
    テニスのジョコビッチが「ジョコビッチの生まれ変わる食事」っていう本出してるけど、
    グルテンフリーの体験談なんだ。

    本を書きたくなる彼の気持ちがよくわかる。このハッピーを分かち合いたいというかね
    もし、同じような苦しみを味わっている人に「それが変えられる可能性があるんだよ」
    と教えくてしかたなかったんだな。

    no title


    【ダイエット】グルテンフリー(小麦抜き)食で生まれ変わりました →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2020/01/03(金) 12:39:15.47 ID:
    失礼やない?

    no title


    職務質問してきた警察官「ダイエット中すみません」 →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2019/12/20(金) 09:47:41.87 ID:
    ・「死にたい」が口癖だったワイが生きたくなる
    ・5キロ痩せる


    すげえ
    no title


    【悲報】ワイ、「ウォーキング」を始めて効果に愕然とする →続きを読む

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    1 : 名無しさん@おーぷん : 2019/01/27(日)21:40:46 ID:
    昼飯、晩酌のお供中心や
    ちな最低限糖質とりながら筋トレと食事制限で痩せたワイがソース
    no title


    【ダイエット】糖質の低いコンビ二食材を紹介していくやで →続きを読む

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    1 : ?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/02/22(木) 01:14:41.687 ID:
    失礼すぎない?
    no title


    さっきコンビニの帰り道歩いてたら警察に「ダイエット中すいません」と言われた →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2021/09/20(月) 17:40:37.23 ID:
    最初
    no title

    no title


    途中経過
    no title



    no title




    なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
    ありがとう
    no title

    【画像】デブ煽りされたワイが2ヶ月ダイエットをガチった結果www →続きを読む

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    1 : 風吹けば名無し : 2018/10/01(月) 15:08:10.82 ID:
    ソース1
    摂取カロリーの25%をタンパク質から摂取する『高タンパクグループ』と摂取カロリーの11%をタンパク質から摂取する『低タンパクグループ』に参加者を二分。
    総摂取カロリーは同一で実験期間は3ヶ月
    ↓結果・・・
    高タンパクGは平均で7.6kgの減量に成功、低タンパクGは平均3.5kgの減量に留まる
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286316306532

    ソース2
    52名の実験参加者を一日67.5gのホエイプロテインを摂取させるグループと、60gのソイプロテインを摂取させるグループに二分。
    カロリー制限や運動などについては指示しない・
    ↓結果・・・
    ホエイグループは総体脂肪量の9%が消失、筋肉量は16%分増加
    ソイグループは総体脂肪量が2%増加、筋肉量は6%消失
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277886

    痩せたいヤツはホエイプロテイン飲みまくってろって話や

    no title


    ダイエットにおける最強の食品は結局『ホエイプロテイン』らしいwww →続きを読む

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