デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果wwwwwww 2023年11月20日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : 名無しさん@おーぷん : 2016/06/05(日)15:38:05 ID:aBc 体重 110kg→75kg体脂肪率 40%→24%全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果wwwwwww →続きを読む タグ :ダイエット
【筋肉画像】腹デブだったワイが4ヶ月筋トレした結果を晒すから見てくれや【Before→After画像】 2023年11月07日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : 風吹けば名無し : 2023/10/25(水) 20:25:38.81 ID:HlB77SEW0 ビフォー アフター どうや?変わったやろ? 【筋肉画像】腹デブだったワイが4ヶ月筋トレした結果を晒すから見てくれや【Before→After画像】 →続きを読む タグ :筋肉筋肉画像ビフォーアフター筋トレダイエット
楽して痩せたい奴ちょっと来い 2023年11月01日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : 名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2010/04/24(土) 21:48:53.17 ID:haJWYKs80 ・間食を控える ・水をたくさんのむ ・風呂上りの高体温を維持する これだけを守れば絶対に痩せる これから詳しく書いていく 楽して痩せたい奴ちょっと来い →続きを読む タグ :ダイエット
元デブスだけど美人になったったwwww 2023年09月11日 カテゴリ:美容・健康・筋肉2ch読み物・短編・体験 1: 名無しさん@おーぷん:2016/05/08(日)22:32:22 ID:Wfo デブもブスも甘えなんだね 元デブスだけど美人になったったwwww →続きを読む タグ :ダイエット体験談
女「あたしまぢでぶ」→どう見てもスリム&ガリガリ 2023年08月30日 カテゴリ:雑談美容・健康・筋肉 1 : 名無しさん@おーぷん : 2015/01/18(日)12:42:00 ID:??? ※女「ちょいぽちゃだよー!」→九分九厘百貫デブなぜなのか 女「あたしまぢでぶ」→どう見てもスリム&ガリガリ →続きを読む タグ :ダイエット女性
食事を根本から変える生活を半年続けてみた 2023年07月23日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/08/20(土) 11:24:38.328 ID:6q2Hu4Mb0.net 朝食 大豆プロテイン20g+ほうれん草や小松菜、チンゲン菜等の葉物野菜・お椀1杯分 昼食 麦ごはん100g+大豆プロテイン20g+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分 夕食 麦ごはん100g+豆腐・卵・小魚・低脂肪乳等タンパク質20g分+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分 その他、水は好きなだけ 毎日正味70分間のトレーニング後にソイプロテイン10g オメガ3サプリ、イチョウ葉サプリを朝晩 半年前 168cm78kg体脂肪率24% 現在 168cm61kg体脂肪率8% 体がすげえ軽くなって疲れも完全になくなった 前は漫画でも30分以上読めないくらい集中力が欠如してたのに いまはやろうと思えば10時間ぶっ通しで専門書が読める この生活はじめて1か月目くらいから他のもの食いたいって欲も完全に消えた 食事を根本から変える生活を半年続けてみた →続きを読む タグ :ダイエット食事
【画像】身長171cmワオ、ついに体重130キロ台へ… 2023年07月08日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : それでも動く名無し : 2023/03/09(木) 07:48:59.84 ID:8YJMBp5T0 やーばいでしょ 【画像】身長171cmワオ、ついに体重130キロ台へ… →続きを読む タグ :体重肥満ダイエット
腹筋毎日30回やったらお腹引っ込むんか? 2023年07月06日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : 風吹けば名無し : 2020/09/08(火) 12:08:55 ID:jSjthIfHa.net 筋トレ詳しいやつおるやろ何人か 腹筋毎日30回やったらお腹引っ込むんか? →続きを読む タグ :腹筋ダイエット質問
70kg台になってたワイ、夕飯一食ダイエットして53kgにまでこぎつける 2023年06月08日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : 風吹けば名無し : 2020/02/19(水) 01:50:46 ID:ThAxXAjlK.net 夕飯のみにするだけでこんな痩せられるんやな最初の頃はおなかすくけど、1日1食だからとその1食を多目にするのではなくいつもと同じ量にするのが肝要やなちな引きこもりやから運動は全くしてない 14 : 風吹けば名無し : 2020/02/19(水) 01:55:03 ID:I+NKku2Z0.net >>112ヶ月もやってんなら確実に寿命縮んどるで 70kg台になってたワイ、夕飯一食ダイエットして53kgにまでこぎつける →続きを読む タグ :ダイエット食事
ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ 2023年05月15日 カテゴリ:美容・健康・筋肉 1 : 名無しさん@おーぷん : 20/08/10(月)20:09:05 ID:vmc 「ぽっちゃりしててかわいかったのに、それがなくなってきて微妙」 ワイ筋トレ歴3ヶ月半民、彼女のひとことで揺らぐ →続きを読む タグ :筋トレダイエット彼女