１日１食を２カ月続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2019年10月19日

カテゴリ:
美容・健康・筋肉

1 : 名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2013/04/17(水) 17:49:04.81 ID:zxUEbmrC0

103キロから88キロまで落ちてた・・・
俺死ぬのかな

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タグ：: ダイエット

公営ジムの民度は低くすぎる

2019年10月15日

カテゴリ:
2ch読み物・短編・体験
美容・健康・筋肉

1 : ？ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/03/10(日) 19:41:55.236 ID:E8e2OxBq0.net

今日公営のジムに行ってたんだが
ランニングマシンで走ってたら突然後ろから
20台の発達障害みたいな奴から
「走らないなら代わってくれませんか？」と言ってきた
俺は走り始めてから15分しか経って無いし、
他のランニングマシンで走ってる奴は1時間ぐらい走ってる奴もいるのに「は？」となった

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アメフト選手の筋肉ヤバすぎｗｗｗｗｗ【画像】

2019年10月14日

カテゴリ:
美容・健康・筋肉

1 : ＼(^o^)／ : 2015/09/24(木) 13:36:44.180 ID:x8YNM+Xb0.net

こんなのが全力で突進してくるとか交通事故じゃん

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タグ：: 筋肉

【画像】涙袋の大きい女ｗｗｗｗ

2019年10月12日

カテゴリ:
美容・健康・筋肉
美人・モデル・店員・素人ファッションスナップ

1 : ＼(^o^)／でVIPがお送りします : 2017/07/30(日) 03:07:01.535 ID:6W5aOWSB0.net

可愛いよな

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筋トレ（ベンチプレス）に自信ある人、助けてくれ！

2019年10月11日

カテゴリ:
美容・健康・筋肉

1 : ＼(^o^)／でVIPがお送りします : 2015/08/03(月) 22:33:02.900 ID:Jd+ebe2I0.net

筋肥大を目的にMAXの8割の重さでベンチやってるんだけど、
1セット目は10回できても、2セット目で6,7回、3セット目で4,5回と露骨に回数が減っていく
5回以下しかできなくなったら2.5～5kg減らしてるんだけでもそれでも5回程度しかできない

これは俺に筋持久力が足りないから？ちなみにインターバルは1分でやってる
筋肥大のためには5回以下になったら大幅に重量落として6回以上やった方がいい？