【筋肉画像】ワイ筋トレと食事制限を１年間ガチった結果ｗｗ
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【画像】ワイ、セルフカットをして終わる
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IQ高い奴ほど性格いい人が多いという風潮
1： :2016/06/27(月)16:49:30 ID:
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一理ある
【画像】筋トレが趣味のワイの体を100点満点で評価してくれ
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【筋肉画像】超ガリガリワイ、4ヶ月死ぬ気で筋トレと食トレしまくった結果
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1 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:05:15.31 ID:
49キロ→61キロになった
これ結構すごない？
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【画像】手術で身長を10cm延ばしたイケメン、スーツが似合う
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1 : 風吹けば名無し : 2020/11/03(火) 17:51:39.95 ID:
Gen@身長をお金で買った男
@Gen_ilizarov ·
2時間
『身長を伸ばす手術』で10cm骨延長しました！
背(脚)が伸びるとスーツをカッコよく着れるのが嬉しいです。
今の身長にコンプレックスがあったり、骨延長手術に興味がある人にとって参考になりますように！
#イリザロフ #骨延長 #背を伸ばす手術
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喪女だったけど二重整形しただけでめっちゃモテるようになった
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1 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/04/08(日) 07:52:53.650 ID:
目ってこんなに大事なのかと思った
ちなみに別に他のパーツが特別良いわけではない
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介護老人に筋トレさせた結果...
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1 : TEKKAMAKI(SB-iPhone) : 2016/06/21(火) 15:29:10.37 ID:
介護老人に筋トレさせた結果、90代おばあさんが杖なし歩行
「正座が楽になった」「つえなしで歩ける」?。
弘前市内の介護施設が、利用者の動作機能を維持するため、専用マシンで筋力アップを図る「パワーリハビリ」を取り入れたところ、約8割に介護度を改善したり重症化を防ぐ効果があり、利用者や職員が手応えを感じている。市も昨年度から、専用マシンを購入する施設に費用を補助するなど、パワーリハビリの活用を後押ししている。
パワーリハビリは筋肉や関節にゆっくり軽く負荷をかけて、身体機能を向上させるリハビリの手法。
社会福祉法人七峰会サンアップルホームのデイサービスセンター（同市高杉）では、
2014年度から本格的に専用マシンを使用している。
同施設によると今年3月まで1年間以上、パワーリハビリに取り組んだ73人のうち13人の介護度が改善、47人が介護度を維持した。90代のある女性利用者は歩行器でゆっくりとしか進めなかったが、パワーリハビリを始めて6カ月ほどで、つえなしで歩けるようになったという。
同施設のリハビリ回数は利用者の身体状態で異なり週1～3回。休憩を含め1回30～40分で、水分補給しながら、6台の専用マシンで足や股関節、背中などの筋力アップを図っている。
リハビリを始めて1年余りという三浦キヌエさん(77)は「膝の痛みはなかなか取れないが、ほかの全身の動きは楽になった」と話す。
弘前の介護施設が「パワーリハビリ」導入
http://www.toonippo.co.jp/news_too/nto2016/20160621014690.asp専用マシンでパワーリハビリに取り組む利用
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筋トレしてる人このメニューにアドバイスくれ
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1 : ？ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/04/11(水) 01:13:09.366 ID:
月 腹筋 背筋 スクワット
火 腹筋 腕立て カーフレイズ
水 クランチ ウォーキング
木 腹筋 スクワット 腕立て
金 休み
土 ウォーキング
日 腹筋 カーフレイズ クランチ 腕立て
火 腹筋 腕立て カーフレイズ
水 クランチ ウォーキング
木 腹筋 スクワット 腕立て
金 休み
土 ウォーキング
日 腹筋 カーフレイズ クランチ 腕立て
このメニューどうですか
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【画像】髪ピンクに染めてきたw w w
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