今まで腕に筋肉が一番ついたと実感できた筋トレを教えてくれ
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【画像】俺のヒゲを薄くする方法を教えろ
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1 : 名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2013/07/28(日) 21:12:26.89 ID:
朝に深ぞりしても夜にはこの濃さ
試したこと
きな粉を毎日食す
試したこと
きな粉を毎日食す
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精神科(閉鎖病棟)に入院していたわいの一日の過ごし方
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1 : 風吹けば名無し : 2016/11/08(火) 04:21:42.14 ID:
6:00起床(明かりがつくから嫌でも目がさめる)
7:30朝食(名前を呼ばれるまで席についておく)
10:00診察(どうですか？と聞かれるだけ)
10:00～12:00までウトウトする
12:00昼食
13:00～14:00読み飽きた漫画を見る
14:00～15:00作業療法(カラオケが多い)
16:00～17:30卓球したり将棋をして過ごす
18:00夕食
19:00～20:00テレビ見たりして過ごす
7:30朝食(名前を呼ばれるまで席についておく)
10:00診察(どうですか？と聞かれるだけ)
10:00～12:00までウトウトする
12:00昼食
13:00～14:00読み飽きた漫画を見る
14:00～15:00作業療法(カラオケが多い)
16:00～17:30卓球したり将棋をして過ごす
18:00夕食
19:00～20:00テレビ見たりして過ごす
21:00消灯
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【画像】100キロ越えた俺が4年かけてダイエットした結果
【画像】とりま165cmが三カ月筋トレ続けた結果wwwww
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女性の身長ってどのくらいが理想？
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【筋肉画像】1年間筋トレした成果見てや
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なぜ美容師はワックスを断るとしょんぼりした顔をするのか
1 : 名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2012/04/27(金) 02:13:34.42 ID:
もう家帰るだけだからいらないんだけど・・・
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【風呂で痩せる】高温反復浴
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1 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2010/04/22(木) 21:34:45 ID:
●お湯の温度は４０℃～４２℃
●基本入浴法
肩までお湯につかる(３分)>>1→洗身(５分)→肩までお湯につかる(３分)
→洗身(５分)→肩までお湯につかる（３分）
・湯船３→休憩５→湯船３→休憩５→湯船３と覚える
※ただし冬場では体が冷えているため最初の３分を５分まで延長してもOK
●１度の高温反復浴につき消費カロリーは約１５０kcal
●入浴時間は厳守すること
●体に負担がかかるため１日に２回まで
●１日２回行う場合６時間以上間隔をあけること
●心臓の弱い人や貧血気味の人はしないこと、また空腹状態でしないこと
●基本入浴法
肩までお湯につかる(３分)>>1→洗身(５分)→肩までお湯につかる(３分)
→洗身(５分)→肩までお湯につかる（３分）
・湯船３→休憩５→湯船３→休憩５→湯船３と覚える
※ただし冬場では体が冷えているため最初の３分を５分まで延長してもOK
●１度の高温反復浴につき消費カロリーは約１５０kcal
●入浴時間は厳守すること
●体に負担がかかるため１日に２回まで
●１日２回行う場合６時間以上間隔をあけること
●心臓の弱い人や貧血気味の人はしないこと、また空腹状態でしないこと
●高温反復浴の前後に必ず水分を摂取すること
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【悲報】ワイ右目だけ一重、証明写真で無事死亡
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