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    カテゴリ: 美容・健康・筋肉

    1 : 名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2013/04/17(水) 17:49:04.81 ID:
    103キロから88キロまで落ちてた・・・
    俺死ぬのかな
    no title

    1日1食を2カ月続けた結果wwwwwwwwwwww →続きを読む

    1 : ?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/03/10(日) 19:41:55.236 ID:
    今日公営のジムに行ってたんだが
    ランニングマシンで走ってたら突然後ろから
    20台の発達障害みたいな奴から
    「走らないなら代わってくれませんか?」と言ってきた
    俺は走り始めてから15分しか経って無いし、
    他のランニングマシンで走ってる奴は1時間ぐらい走ってる奴もいるのに「は?」となった
    no title

    公営ジムの民度は低くすぎる →続きを読む

    1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2015/08/03(月) 22:33:02.900 ID:
    筋肥大を目的にMAXの8割の重さでベンチやってるんだけど、
    1セット目は10回できても、2セット目で6,7回、3セット目で4,5回と露骨に回数が減っていく
    5回以下しかできなくなったら2.5~5kg減らしてるんだけでもそれでも5回程度しかできない

    これは俺に筋持久力が足りないから?ちなみにインターバルは1分でやってる
    筋肥大のためには5回以下になったら大幅に重量落として6回以上やった方がいい?
    no title

    筋トレ(ベンチプレス)に自信ある人、助けてくれ! →続きを読む

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