1 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:12:31.18 ID:
痩せてきた

no title

2 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:12:55.01 ID:
足が少し痛いわ

3 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:13:06.39 ID:dIbuWfRv0
わいは足の裏に魚の目ができていたい

4 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:13:45.57 ID:
>>3
魚の目はできてへんな
どんだけ歩いてるんや

5 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:15:49.86 ID:
今日は猫見つけたで

6 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:16:30.62 ID:MhtTP7lM0
ワイは今日35000歩歩いた

7 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:18:01.86 ID:
>>6
やばいな仕事で？

9 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:18:21.93 ID:MhtTP7lM0
>>7
ただの散歩や

16 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:23:09.79 ID:
>>9
すごいな3時間以上歩くのか

18 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:23:41.29 ID:MhtTP7lM0
>>16
休みの日はラジオ聞きながら色んな所歩いてるで

53 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:38:37.05 ID:6+/i25e70
ワイも近所の土手沿いをよく散歩してるわ
スマホだけど写真撮るの楽しい
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60 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:43:57.09 ID:
>>53
めっちゃ上手いな綺麗やわ
ワイもこんなとこ散歩したい

8 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:18:04.47 ID:hQPWDCif0
絶対痩せるよな
ワイ筋トレと食事制限だけでも少しずつ痩せてるが1日一万歩追加したらクソ痩せそう

16 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:23:09.79 ID:
>>8
脂肪燃焼にウォーキングがええっていうよな実際脂肪落ちてってるわ

10 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:19:29.74 ID:csUQuA+ka
芝や土の上を歩いた方がいいぞ
あと両手に鉄アレイ持って歩くと上半身が鍛えられる
1kgので十分

22 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:24:48.37 ID:
>>10
ワイは普通に適当にフラフラ歩いてるから大体コンクリ道路が多いな
ウォーキングのアプリやりながらやってる
ダンベル持って歩いたら不審者扱いされそうや大丈夫か

11 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:20:19.13 ID:YXtzcf3f0
膝が終わるで

14 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:21:08.54 ID:K+pGdXhm0
>>11
一万歩歩くだけで壊れるような膝なら何しても壊れるやろ

23 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:25:02.69 ID:
>>11
膝より足の裏が痛い

12 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:20:20.71 ID:pqCxiWH70
足踏みじゃアカンか？家で動画見ながらやりたい

25 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:26:00.83 ID:
>>12
ある程度効果あるやろでも飽きそうやわ

15 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:22:28.24 ID:WWQbkK1v0
そんなに歩いたら膝壊れて日常生活に支障出るわ

48 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:36:47.61 ID:JfTN6JkW0
余裕だろ！？
no title

60 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:43:57.09 ID:
>>48
ようやっとる

19 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:23:55.90 ID:yMX/YsM80
毎日一万歩&筋トレ＆食事制限でクッソ痩せるぞ

41 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:
>>19
わかる実感してるわ内蔵脂肪減って今皮下脂肪が余ってるわ

20 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:24:12.40 ID:dmqm/znP0
そのうち歩くだけじゃものたりなくなって走るで。

41 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:32:06.87 ID:
>>20
足痛めそうでな、前いきなりやって関節やったから

21 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:24:26.27 ID:lpUUAXri0
たしか1日あたり8000歩がベストやろ
歩きすぎても良くないで

59 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:
>>21
みたいやな、歩きすぎると筋肉減少するらしいから注意や

24 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:25:37.67 ID:SW0TF6X70
一万歩歩いたら膝壊れる民は走ると勘違いしてないか？
一万歩歩いて壊れるようなら体重200キロくらいあるとかか？

29 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:27:51.96 ID:csUQuA+ka
大体10000歩だと2時間弱だな
人間は普通に歩いて100歩1分ぐらいだよ

49 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:37:44.08 ID:502POPqGr
>>29
1時間20分くらいやで

59 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:
>>29
ワイは1時間30分くらいやな

31 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:28:43.71 ID:SUhHhDyM0
最近は1万歩も歩かなくていいとなってきてるやろ

32 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:29:10.82 ID:X9Hx0A38r
やるやん
靴下破れ靴底減りが早いが

34 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:29:13.65 ID:Mm/8JEvJ0
痩せるために歩くとか何十年前のスポーツ医学信じてんの？
情弱おじさんの憩いの場か？

36 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:30:19.88 ID:QqH6l1fo0
>>34
こいつめっちゃ太ってそう
ポテチ食いながらレスしてそう

37 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:30:39.96 ID:tp3U/whG0
>>36
やめたれｗ

42 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:32:24.37 ID:JXD2Q/XB0
10000歩は負担大きすぎて老後歩けんようなるで

51 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:38:23.26 ID:S60M/oqM0
>>42
痩せろデブ

43 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:33:37.30 ID:Ok5UYCnU0
雨の日はどうしてるんや?

59 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:43:14.40 ID:
>>43
雨の日は降ってない時間帯に歩くか無理なら普通に休むかな

55 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:40:56.28 ID:502POPqGr
ワイ2万歩いっとった😨
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57 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:41:57.96 ID:JfTN6JkW0
>>55
流石に歩きすぎだろ😨

58 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:42:07.31 ID:UcM87XJS0
>>55
すっご

62 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:44:54.50 ID:
>>55
4万近い日あるやんすごいな

56 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:41:27.80 ID:0lN4oOY60
歩き過ぎだろ
暇かよ

63 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:45:42.90 ID:/Jz9u30l0
スクワットのが早い

38 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:30:45.22 ID:BnIO7uvO0
近いうちにスニーカーの消耗がエグい事に気付くで

47 : それでも動く名無し : 2025/10/01(水) 18:36:06.84 ID:502POPqGr
1万歩と筋トレがベストプラクティス
筋トレ+ランニングは痩せるけど負担が大き過ぎてどっちつかずになる




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