【筋肉画像】ついに懸垂台を買った結果www【Before→After画像】 : 2chまとめ・読み物・長編・名作/2MONKEYS.JP

1 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:02:39.26 ID:MWHGiJSL0

キター！

2 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:02:46.16 ID:MWHGiJSL0

やばい

3 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:02:56.35 ID:MWHGiJSL0

うおおおおお！！

4 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:05.02 ID:MWHGiJSL0

ウワアアアアアアアアアアア！！！！

140 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:26:57.67 ID:bDrrE3c4M

>>4
工業高校の課題ででありそう

6 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:10.82 ID:LOXfGxU40

家狭すぎる

8 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:23.87 ID:MWHGiJSL0

くそかっこいい…

9 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:30.56 ID:Lp9eF/660

死なないで

11 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:34.39 ID:e9yT9Yfd0

首吊り用？

12 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:40.11 ID:MWHGiJSL0

めっちゃ頑丈やぞ！！！

13 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:42.95 ID:VNydM1Py0

何回できる?ちなワイは3回

20 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:04:17.98 ID:MWHGiJSL0

>>13
自衛隊式で10数回や！

25 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:04:43.19 ID:VNydM1Py0

>>20
すっげ!!!!

15 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:47.81 ID:2yo7Iof70

ハンガー掛けになる未来しかない

17 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:03:55.98 ID:MWHGiJSL0

ぶら下がっても余裕や！

21 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:04:33.84 ID:au75xlLk0

冬になったらコート掛けれるし便利やね

22 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:04:37.94 ID:MWHGiJSL0

激安だったが全然クオリティ高いわ！！

29 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:05:01.14 ID:MWHGiJSL0

やったぜ。

32 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:05:25.53 ID:7lkfJtD0a

イッチ！命大事にしろや
親から貰った身体やぞ

38 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:05:54.06 ID:uHb6YFND0

早まるな

39 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:06:02.27 ID:MWHGiJSL0

このために棚は処分したわ

53 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:08:12.84 ID:O3JPDmG4d

>>39
前スレ立てとったよな棚処分したんやな

59 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:09:11.72 ID:MWHGiJSL0

>>53
リサイクルショップで200円になったわ！

43 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:06:39.81 ID:MWHGiJSL0

はしゃいで懸垂しまくって右のスジ痛めたわ

57 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:08:36.90 ID:GZQKTsyt0

>>43
無理しないで頑張ってね

63 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:09:51.05 ID:MWHGiJSL0

>>57
ガンガン懸垂して強くなるで！！

86 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:13:49.01 ID:msqw5EgR0

俺が自衛官だった時は10回越えれば1級レベルと認められていたから10回以上出来るなら良いね

95 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:15:33.97 ID:MWHGiJSL0

>>86
元自衛J民おるんか！
懸垂って体重かなり重要な要素やから軽ければわりと10回は訓練すれば短期間で出来るようになるイメージや

111 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:18:23.47 ID:msqw5EgR0

>>95
それが全てではないだろうけどその認識で合ってると思うよ
同期で検定要求数の懸垂が出来なくて駐屯地追い出される危機だった時、食事制限して体重減らしてからのゴリおしクリアしてた

119 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:19:47.75 ID:MWHGiJSL0

>>111
ボクサーの減量みたいなやな
パワーリフティングの人とか懸垂苦手そうや

116 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:19:34.88 ID:cTBm/4Nl0

イッチ身体見せてや

125 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:21:21.57 ID:MWHGiJSL0

>>116
前晒したやつ

132 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:22:56.05 ID:cTBm/4Nl0

>>125
健康的やなこれはモテるタイプや

130 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:22:18.37 ID:GZQKTsyt0

>>125
キムタクみたい

179 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:37:19.70 ID:ndKR56if0

>>125
女子が一番テンション上がる体がこれやね
ガリガリでもなく贅肉もなく程々に筋肉も付いてて文句なしの理想ボディや

136 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:25:25.81 ID:yj4jp11u0

>>125
すげー
懸垂できるようなったらワイもこんな体なれる？

142 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:27:17.75 ID:MWHGiJSL0

>>136
元これや　10ヶ月かかった　自重トレとランニングと食事改善や

149 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:28:25.02 ID:cTBm/4Nl0

>>142
きったね
清潔感だんちやなやっぱ筋トレ最強や

220 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:48:56.98 ID:+L++SdYa0

>>142
すっげ…

150 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:28:26.31 ID:x94cgE8n0

>>142
すごE

160 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:30:53.29 ID:yj4jp11u0

>>142
自重トレって腕立てとか腹筋とかでええんか？
YouTubeとか見て調べたんか？

172 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:34:31.51 ID:MWHGiJSL0

>>160
ワイは腕立て伏せから始めたで！
最初は10回も出来へんかった
あとクランチやな
ダンベルは最近買った

45 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:07:04.36 ID:msqw5EgR0

自衛隊式って特別なやり方が何かあったっけ？足に重りつけるのか

52 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:08:04.45 ID:MWHGiJSL0

>>45
肩幅より広め、順手で、肘伸ばして反動つけずに顎をバーより上に持ち上げて一回や

46 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:07:04.31 ID:MWHGiJSL0

ディップスもできるぞ！！

60 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:09:22.95 ID:m6Im2zAD0

いくらしたんだよ

67 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:10:12.29 ID:MWHGiJSL0

>>60
7480円や！

79 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:12:29.50 ID:m6Im2zAD0

>>67
ええな
買い物上手め

85 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:13:44.27 ID:MWHGiJSL0

>>79
オススメやぞ

69 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:10:37.23 ID:jE4la6Vj0

公園行けばただで出来るやろ

80 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:12:32.74 ID:MWHGiJSL0

>>69
家にあればいつでも出来るやろ！

91 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:14:17.81 ID:MWHGiJSL0

ちな自重トレはもう一年くらい続いとるから物干し竿にはならない

105 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:17:43.69 ID:iX2qXOYg0

天井が低くて頭が当たるので大工さんに天井を加工してもらった人

128 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:22:06.67 ID:wNaVOcwF0

>>105
あぁそうか
自宅だと天井あるからマッスルアップできないな
マッスルアップってジムじゃ目立ち過ぎて3回しかできないのにイキッてるって思われるからできない
毎月ジムに金払ってるのにマッスルアップするために公園行ってる
真冬の鉄板ってめっちゃくちゃ冷たいんだよなぁ

107 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:17:55.84 ID:HFN/nmzI0

懸垂台邪魔じゃね

131 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:22:49.68 ID:MWHGiJSL0

マッスルアップとか全くできる気せんわ…

137 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:25:34.46 ID:wNaVOcwF0

>>131
イヤたぶんできるぞ
バーの握り方がポイント

152 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:28:44.39 ID:MWHGiJSL0

>>137
コツの動画とか見たけど中々できへんわ
あれは技術習得必要やな、力だけじゃなくて

138 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:26:13.77 ID:Ocy5U+fVp

筋肥大したいヒョロガリなんやけど参考までに聞きたいんやけどイッチ有酸素やってる？

147 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:27:51.70 ID:MWHGiJSL0

>>138
むしろ有酸素運動メインやワイは
ランニングしまくってるで！

151 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:28:31.55 ID:a7wh5LlXp

>>147
サンガツ
前なんJ民に有酸素するなって言われたから不安になってた

157 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:30:21.53 ID:MWHGiJSL0

>>151
筋肉落ちる～とかいうやつか？
あれってプロボディビルダーの理論やとおもうわ
一般人が趣味や健康のために運動するなら絶対有酸素運動もやったほうが血流よくなるし体にいいし体力つくし

139 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:26:15.14 ID:pC8wX+D20

懸垂だけで腕も肩も背中も腹筋も鍛えられてええよな

141 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:27:16.69 ID:LcSJ72Tnd

ワイも欲しくなってきた

145 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:27:37.24 ID:nQMXO0vo0

アイアムレジェンドでやってたやつみたいなんは憧れるわ

156 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:29:10.17 ID:eahUwYhp0

ランニングどんくらいの頻度でやっとるんや

168 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:32:34.55 ID:MWHGiJSL0

>>156
週4くらいやな　一回5km～15kmくらい

159 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:30:46.48 ID:pC8wX+D20

プロテインなに飲んでる？

172 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:34:31.51 ID:MWHGiJSL0

>>159
日本新薬のプロテイン飲んでるが最近値上がりやばいからつらいわ…

161 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:31:00.28 ID:cTBm/4Nl0

ジム行かんの？

174 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:35:41.61 ID:MWHGiJSL0

>>161
ジム行きたい行きたい思ってて結局まだ行けてないわ

176 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:36:43.42 ID:cTBm/4Nl0

>>174
デカくしたいならジム行ったほうがええけど有酸素メインならそうでもないか

186 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:39:05.83 ID:MWHGiJSL0

>>176
もっと体でかくしたいけど、でかくしたらランニングのタイム目に見えて落ちるんよな…
二律背反だから悩んでる

170 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:33:17.90 ID:wTNPlX5T0

食事は？
まだブロッコリーとかむね肉一筋みたいな生活してるんか？

183 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:38:06.05 ID:MWHGiJSL0

>>170
最初の頃はほんまそんな感じで徹底してたけど今は少しゆるくなったな　タンパク質はちゃんと意識してとってるけど
たまにケーキとかも食べるし
酒とラーメンは一切やめた

187 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:39:25.31 ID:DX8NHwzI0

ジム行くのだるいから懸垂マシン買おうかな

188 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:40:14.80 ID:REmz/Xao0

>>187
上半身すべて鍛えられるから懸垂最強だぞ

189 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:40:25.90 ID:DF3JqFlu0

イッチ腹筋どうやってる？
ワイクランチで膝90度曲げるやつやってるんやけどもっといいやつあるかな

197 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:41:29.38 ID:MWHGiJSL0

>>189
ワイもそれやで　ダンベル持ってやると負荷かかってええな
あとバイシクルクランチ

194 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:40:51.96 ID:+49SQFpc0

>>189
バイシクルクランチ

195 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:41:11.04 ID:NtoyCPinM

>>189
腹筋ローラーいいぞ

202 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:42:55.36 ID:DF3JqFlu0

>>195
腹筋ローラーめっちゃいいなぁって思うけど前眼圧がどうとかって聞いたんやけどどうなんやろ

205 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:43:54.33 ID:+49SQFpc0

>>202
1000円だし買えばいいやん

190 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:40:27.11 ID:x94cgE8n0

運動は続けられるけど食生活改善できる気せんわ

198 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:42:07.38 ID:wTNPlX5T0

>>190
食べ物そこまで拘らなくても朝昼しっかり食べる夜は糖質控えるとかにするだけでも少し変わる

196 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:41:13.88 ID:Ms8IGVbj0

１０回で一級は嘘やで確か１８とかや
自衛隊式は毎回肘伸ばして試験官が笛吹くまで待機やから想像以上にきついで

199 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:42:12.74 ID:5V8tD7n50

>>196
身体重いやつどー考えても無理やなぁ…

214 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:46:57.02 ID:eGjiwOcL0

>>199
100キロ超えてる奴は
懸垂10回するだけで良いからな
筋トレしたいなら太らんとあかんし

201 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:42:37.26 ID:MWHGiJSL0

>>196
ワイもそれ知ってから一回やるごとに頭の中でピィッて笛ならしとる

211 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:46:16.06 ID:wTNPlX5T0

毎日筋トレしてるんか？

219 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:48:15.45 ID:MWHGiJSL0

>>211
ほぼ自重やから毎日やってええんやろけどさすがにちゃんとメニュー組んでやるのは3日に1回か2日に1回やなぁ
やらん日でもテレビ見ながら軽く腕立て伏せとかはしてる

228 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:51:18.96 ID:ztUVUktE0

ワイの部屋にもあるで
もう服引っ掛ける用途でしか使ってないけど

229 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:51:56.97 ID:+L++SdYa0

>>228
クローゼット開けるときに毎回どかすんか

233 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:52:26.68 ID:ztUVUktE0

>>229
せやで

234 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:53:00.66 ID:tveRy7Js0

>>228
壁にタブレットとりつけて映画見ながらやりたいな

237 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:54:20.84 ID:NbnQqp4A0

チンスタええな
部屋に置けないから公園の遊具でやっとるわ

241 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:56:46.45 ID:WpPEhzY90

懸垂は背中で最重要やと思うわ
しっかりやり込むとマジ変わるで

242 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:57:28.13 ID:kmxTu6mc0

>>241
やな

193 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:40:50.48 ID:pC8wX+D20

ワイも前にjで勧められて懸垂機買ったんよな
買って良かったわ

216 : 風吹けば名無し : 2022/06/20(月) 22:47:31.16 ID:2mugvIJ30

継続は力なり
皆頑張れ

タグ：: #筋肉画像; #筋肉; #懸垂; #チンニング; #マッチョ; #買ってみた; #ビフォーアフター; #筋トレ; #ダイエット

コメント一覧 (2)

- 2. 2MONKEYSさん
- 2024年08月01日 12:57
- 一年ほどであれがこれになるのは凄い。やっぱ身体が締まってくると自信もついてくるんやなぁ
- 0
  
  ind11
  
  がしました
- 1. 2MONKEYSさん
- 2024年08月01日 00:57
- すげえな、あれから引き締まるもんなのか
- 0
  
  ind11
  
  がしました