1 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:45:24.20 ID:
細々と続けてるやで
no title


29歳
170cm
82kg

リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで

夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで

2 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:45:49.14 ID:K1wnIWMR0
ようやっとる
リングフィットがなんかしらんが
no title


5 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:46:31.31 ID:
>>2
ニンテンドースイッチから発売されてる運動ゲームやで
ガッキーがホッ！とかいいながらcmしてたやつや

3 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:45:52.20 ID:
書くの忘れてたけど食事制限はしてないやで

12 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:48:10.69 ID:RCtt/NsC0
実働で何分？

13 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:48:30.90 ID:
>>12
実働20分ぐらい/回やで

54 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:57:42.85 ID:RKijDWTE0
>>13
やっぱそんなもんよな

58 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:59:41.33 ID:
>>54
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで

15 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:49:16.03 ID:xxm8TAHq0
偉いやん
ワイどうにも続かんわ

21 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:50:00.66 ID:
>>15
運動してるワイは偉い！
運動したワイは素敵！
明日の体は今日の体よりかっこええ！って自分励ましながらやってるやで

17 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:49:35.03 ID:UPNwIyiGd
体重変化無し？

23 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:50:26.53 ID:
>>17
体重は変化ないやで

19 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:49:47.06 ID:GHEXj5qG0
何回同じスレと画像

28 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:51:19.01 ID:
>>19
言うほどか？と思ったけど同じ画像量産してたやで
no title


20 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:49:54.76 ID:Sjl30y/C0
キツイんか？

30 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:52:19.76 ID:
>>20
ちゃんとやったらちゃんとキツイで
流したら楽できるかもしれんやで

22 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:50:19.75 ID:c9G1/kVi0
継続が大事やから頑張れ

31 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:52:29.82 ID:
>>22
ありがとうやで

25 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:50:59.08 ID:2Jo7qm04a
すげえ

33 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:52:47.23 ID:Q/i7uH/m0
ええやん
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな

40 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:54:00.91 ID:
>>33
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで

34 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:53:05.70 ID:UOSWJyzWd
ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな

41 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:54:41.21 ID:
>>34
リングフィットどうや？
色んな運動できるからええで
同じ運動は体の動かし方を最適化してしまって負荷かからんようになるで

55 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:58:20.59 ID:UOSWJyzWd
>>41
リングフィットマジでやろうかな
スイッチとなんかハンドルみたいなのがいるんかな？
太ももめっちゃ発達してきてウケるわ

36 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:53:09.48 ID:dI0g5BRC0
ヒョロガリやけど痩せる目的以外でもリングフィットって効果ある？

43 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:55:02.09 ID:
>>36
運動習慣がつくから健康にはなるんちゃうか？

47 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:55:24.44 ID:6k6+b54l0
>>36
筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで

56 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:59:00.87 ID:
>>47
筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
だからジム行った方がいい→わからない
パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる

44 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:55:02.57 ID:Ca3GSM8o0
かなり効果あるんやな

45 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:55:08.06 ID:7s5NLkvfd
サンキューイッチ
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や

52 : 風吹けば名無し : 2022/05/20(金) 23:57:19.80 ID:
>>45
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで

62 : 風吹けば名無し : 2022/05/21(土) 00:01:35.73 ID:ZD5VAnE00
ワイも買ったけど全然やってないわ
部屋が狭過ぎた

74 : 風吹けば名無し : 2022/05/21(土) 00:05:02.08 ID:5lUSrr6Oa
えらい

88 : 風吹けば名無し : 2022/05/21(土) 00:10:10.73 ID:sum5wQZVa
2ヶ月でこれはすごい

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