1 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:05:15.31 ID:
49キロ→61キロになった
これ結構すごない？
no title


11 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:08:56.49 ID:17M9NALt0
すげえな
その苦労はめっちゃ分かるで

17 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:11:03.85 ID:
>>11
ありがとう、ガリガリ辛いよな

2 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:05:36.16 ID:QXIh2Iuw0
ガリガリ君に見えた

5 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:07:02.75 ID:
>>2
まぁガリガリ君よ

4 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:06:02.40 ID:kfBp4F/X0
食トレなんて言葉あるんか

7 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:07:54.59 ID:
ガリガリで悩んでる奴おらんか？

10 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:08:17.29 ID:9IofgMu40
>>7
ワイや、いっぱい食べると吐く

8 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:07:57.82 ID:9IofgMu40
具体的に書いてよ、そんな急にできる気がしないわ

13 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:09:36.01 ID:
>>8
具体的に書いていくわ

12 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:09:10.58 ID:6tZq3HPF0
痩せてて困ることってあんまり無いやろ

21 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:12:19.32 ID:
>>12
めちゃめちゃあるわ
例えばワイ子供おるんやけど、運動会とかでパパさん達にマウント取られるし
筋力ないと子供と楽しく遊べんのよ

14 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:09:47.43 ID:wHSjxODod
身長によるとしか

16 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:10:47.30 ID:
>>14
ワイは165のチビや

15 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:10:33.82 ID:
まず、ガリガリはデブの真似は絶対に無理
デブが夜にマック食えば余裕で太るとか言うけど、同じ事は出来ない
吐いて終わりや

19 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:11:50.11 ID:5tPwvv2D0
53キロから伸びんわ
171センチ

24 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:13:34.39 ID:
>>19
普通にやってても体重は増えんからな
ガリガリは体質なんや

20 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:12:09.60 ID:Fyice2SVr
食わんと筋肉も増えんしな

22 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:12:57.10 ID:
ちょっと例え微妙やったな
まぁガリガリやったら見た目も悪いし不健康そうで嫌なんよ

30 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:15:02.48 ID:
とりあえず聞いてくれ
朝飯は絶対食え
太る為にはよく朝飯抜いて昼飯沢山食うとか言うけどあればガリガリには無理や
とにかくガリガリは胃腸が弱いし栄養吸収能力が低いんや

29 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:15:01.35 ID:+/Rh9NT/0
みせろ

32 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:15:26.66 ID:
一回ビフォーアフター貼るわ

34 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:16:35.93 ID:
これがビフォーアフターや、結構違うやろ？
no title

no title

44 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:18:06.38 ID:X4kwHZNT0
>>34
はえーすごいわ
体重身長ほぼ同じなのにワイのは脂肪たくさんや

40 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:17:38.72 ID:5tPwvv2D0
>>34
はえ～

36 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:16:54.30 ID:jVxXHgmYa
>>34
すごいな

39 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:17:33.64 ID:
>>36
ありがとう

45 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:18:30.64 ID:jVxXHgmYa
>>39
腕も結構筋肉ついたな

38 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:17:26.89 ID:Fyice2SVr
>>34
凄い
頑張ったな

41 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:17:46.23 ID:
>>38
サンガツ！

42 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:18:01.58 ID:rXWwbf4wa
ガリガリがモテる時代に何もったいないことしてんの

49 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:19:17.49 ID:
んでな、太る為には間食がめちゃめちゃ大事なんよ
ジュース、お菓子は一切ダメや
食う物は和菓子1択やで
ようかんが最強、あとはどら焼きとかやな

54 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:20:30.53 ID:9IofgMu40
>>49
和菓子ってどれくらいの量食えばええん？
どら焼き1つでええの？

68 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:24:12.53 ID:
>>54
大体400～500キロカロリーくらいかな
ようかん、どら焼き、大福の3つ食えば上等
無理なら2個でも良い

55 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:20:37.85 ID:dtQCN8ek0
プロテインは？

35 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:16:37.03 ID:ngciy7am0
夕飯少なめにして深夜にポテチ食いまくれば太れるぞ

37 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:17:24.04 ID:
>>35
こういう奴の言う事聞いたらアカンで
それが出来るのはデブだからや
才能があるだけや
ガリガリはホンマにそういうの真似出来ないし太らない

64 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:22:11.64 ID:
ガリガリはデブの話は絶対聞くなよ
同じ事は絶対出来ない
当たり前だけど米は大事やね
朝飯おにぎり、昼飯大盛り、夜飯大盛り
これはマストや
んで、とにかく毎日同じカロリーを摂取する事が大事
急に沢山食べたり焼肉行ってご飯3杯とか食ってもアカンで
毎日同じカロリーを続ける事が大事

70 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:24:18.25 ID:Fyice2SVr
とにかく米と肉を食いまくるしかない
でも脂質はなるべく取らない方向で

73 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:24:45.26 ID:Y1VXbrMN0
やっと半年でベンチ80キロ上がるようになったわ
今年度内に100行きたい

75 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:24:53.36 ID:QimSgiXQ0
太らない体質だろうからめっちゃ大変やったろうな
ワイは食うだけ太れるからわからん

76 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:25:08.02 ID:OvGnj74l0
てかウェイトゲイナー使った方がいいぞ　普通に食い物で太るのはコスパ悪い

18 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:11:21.13 ID:5tPwvv2D0
すごい

28 : 風吹けば名無し : 2021/10/20(水) 22:14:33.50 ID:37yxCgn80
ワイ、食っちゃ寝した結果→117kg

すまんな






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