1 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:12:45.99 ID:
肌ツヤツヤで草
寝る前30gでええよ
ゴールドスタンダードでええ
no title


2 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:13:28.01 ID:ZAFcTqL00
ほんと？

9 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:14:54.95 ID:
>>2
あくまで補助だけど効果抜群
大前提としてちゃんと野菜とかも食うこと、ジャンクフードは絶対ダメ

49 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:20:14.51 ID:xp81cQoVa
>>9
野菜の力では

4 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:13:56.33 ID:2ijOPPfOd
筋トレが趣味でもう5年以上プロテイン飲んでるけどニキビまみれやぞ

11 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:15:24.52 ID:IwL2I+mXd
>>4
ソイ飲めよ

13 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:15:43.18 ID:
>>4
食生活と睡眠はどうだ？見直すべきとこはそこだと思う
あと考えられるのは洗顔方法やな

5 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:14:01.91 ID:IwL2I+mXd
ソイだろ？

39 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:19:37.63 ID:RCoJp9I70
>>5
大豆のことをソイいうな

16 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:16:01.18 ID:
>>5
あーそこらへんは好きにしていい

18 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:16:31.02 ID:IwL2I+mXd
>>16
いやソイの方がええだろ

22 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:17:14.48 ID:
>>18
着目すべきなのはタンパク質をしっかり摂取すること

6 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:14:02.22 ID:tZqqkW6M0
筋トレしてプロテイン飲んでるけどよく見ると汚いでワイ

8 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:14:54.20 ID:IwL2I+mXd
>>6
ホエイなんだろ

10 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:15:13.39 ID:Ad9zEGf20
大人になったら治ると思ってたのになぁ…

12 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:15:39.35 ID:eDM9lLxAa
なんでソイだと肌にいいん？

17 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:16:07.93 ID:IwL2I+mXd
>>12
女性化するから

14 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:15:56.85 ID:EArPQnsip
豆乳でもええか？

15 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:15:58.66 ID:X5F9PFH3d
体質や遺伝の問題やから治らん奴は何しても治らんぞ

21 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:17:10.37 ID:nAzUIxmsa
ニキビじゃなくてニキビ痕はレーザーでないと無理？

27 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:18:06.58 ID:
>>21
赤みのある奴？
それは肌の深部に傷がある状態だから治すのはほぼ無理

31 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:18:54.64 ID:nAzUIxmsa
>>27
赤みはないかな

48 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:20:04.41 ID:
>>31
深くまで傷ついてない奴なら新しく作られる肌をいかに健康な状態にするかを考えて食事運動睡眠について勉強して実践や

43 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:19:49.61 ID:Q4U7ODJ4a
金持ってるならマルチビタミンも一緒に飲め
no title


45 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:19:59.41 ID:UUMfwBy70
けど髪薄くなるんやろ？

56 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:21:16.29 ID:Q4U7ODJ4a
>>45
髪が薄くなるのは筋トレしすぎて栄養素が不足してるパターンやぞ

47 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:20:01.00 ID:HXVVIL6v0
太りそう

50 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:20:21.16 ID:W694Sy5w0
肉食うのとなんか違うんか

63 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:22:14.18 ID:
>>50
肉でもいいけど寝る前に肉食うのはきついでしょ、

54 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:21:04.00 ID:CytCIaTZd
プロテイン 亜鉛 フィッシュオイル マルチビタミン エビオス錠
これでいい

59 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:21:25.61 ID:
>>54
あとオメガ3の油

65 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:22:37.60 ID:CytCIaTZd
>>59
いやフィッシュオイルやん

60 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:21:38.99 ID:xIxmnfnup
プロテイン飲む前に皮膚科いけや
民間療法勧めんな死ねよ

61 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:21:39.53 ID:hsdmq7qEa
正直マルチビタミンとって
とにかく寝る事やで
ワイとか睡眠時間2時間から4時間だとニキビ
6時間以上でツルツルの繰り返しや
ただ一時期寝れなくてブツブツだったせいでツルッツルには戻らん

66 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:22:47.98 ID:IwL2I+mXd
ソイプロテインにはハゲ防止にもなるぞ

69 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:23:16.85 ID:o66M6/Kg0
ディアナチュラの亜鉛とビタミンC

71 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:23:20.01 ID:w1X+4WwPd
ワイも筋トレのためにプロテイン飲んでたら肌ツルツルな上前より少ない時間で安眠できるようになったわ
あと爪の薄皮が復活した

72 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:23:30.61 ID:iIKBLXB60
自分がたまたまタンパク質不足だから効いただけなのにこれ肌に効きますとか（笑
）

73 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:23:43.59 ID:
人間の体はタンパク質でできてるからほんまちゃんと摂取しろ、副作用で爪とか神も状態良くなる
典型的な日本人の食事はタンパク質圧倒的に少ない。
和食の唯一の弱点もタンパク質が少ないことやし

81 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:25:32.58 ID:LQNroNZm0
>>73
たんぱく質は何でとればええんや？

85 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:26:09.86 ID:IwL2I+mXd
>>81
ソイプロ

77 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:25:00.37 ID:CytCIaTZd
まじで１番大事なのは睡眠だわ
ベッド綺麗にして早く寝ろ

80 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:25:25.22 ID:
適当に難癖だけつけて行動しないからお前らは何も良くならんのやぞ、完璧じゃなくてもとりあえずやれよ、やりながら自分に合うように調整していけ
黙ってやれ

87 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:26:38.34 ID:hsdmq7qEa
>>80
責任を取ることも出来んのにその発言したらあかんぞ
いくつか進めてやるかやらないかは相手次第やねん
だからお前は無能なんやで

93 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:27:53.87 ID:
>>87
そうやって責任転嫁して人に依存してばっかのやつは何やってもダメ
行動するときは最終的に全て自己責任、依存体質なお前が無能

84 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:26:02.41 ID:gXZHzbPZF
ワイは肌も髪もよくなったぞ

90 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:27:36.50 ID:7K8jU66e0
ほんとぉ？

91 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:27:40.46 ID:mOjvcmkf0
嘘つくんじゃねえぞ
これは逆効果だろ
肌ツルツルが自慢だったおれがプロテイン飲み始めたら、顔、胸にニキビできまくって止めたわ

102 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:29:04.38 ID:hsdmq7qEa
すまん科学的根拠はないんや
ただ10年ぐらいしたら治ったんやで

108 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:29:40.59 ID:biOw9tCJM
ホエイプロテインしか持ってないんやが

112 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:30:24.03 ID:t4amkmsva
プロテインなんかクソまずいんやから肉食ったほうがええで
ワイは毎日豚肉200gと納豆3パック食っとる
まぁなんJのヒョロガリニート共には無理かな

115 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:31:19.78 ID:PcwAz8VJ0
>>112
大したことなくて草

123 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:32:05.22 ID:YFrpNF6bx
>>112
プロテインが不味いとかいつの時代だよ

120 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:31:42.51 ID:hAIu8Faaa
亜鉛は？

124 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:32:27.85 ID:RVAKKXxfd
最近なかなか寝付けないんやがプロテイン効くか？

130 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:32:52.34 ID:sduTGzXgd
>>124
湯船入って寝ろ

141 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:34:51.94 ID:RVAKKXxfd
>>130
湯船にも入るし寝る前に温かいミルクも飲むのに寝れないわ

164 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:37:39.68 ID:NYawZbkkM
>>141
寝る前スマホ テレビ パソコンはやめとけ

180 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:39:54.55 ID:biOw9tCJM
いまマイプロテインみたんやがソイプロテインなくないか？
前は商品カテゴリんとこにあったと思うんやが

216 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:44:49.26 ID:NYawZbkkM
>>180
一応あるな
no title

241 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:48:57.35 ID:biOw9tCJM
>>216
サンガツ

223 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:46:17.59 ID:gpmF0t1/0
肝臓悪い奴はプロテインあかんのか？

242 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:49:02.12 ID:sduTGzXgd
>>223
タンパク質の摂りすぎが肝臓に悪いってだけでプロテインどうこうの話ではない

まあプロテイン飲みながら肉も食べる人は要注意ではある

247 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:50:29.11 ID:mgMxu33m0
>>242
タンパク質で肝臓悪くなるって結果はあまりない
厚生省も実際関係ないのではないかってのが今の回答

252 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:51:18.22 ID:sduTGzXgd
>>247
そーなんか、じゃあプロテインが肝臓に悪い理由ないやんけ

225 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:46:23.04 ID:Dzw72BgJd
ホエイは結構アレルギー反応出るからオススメしない

226 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:46:25.86 ID:BY6A1u43a
プロテイン飲んでるけど全然痩せないわ

230 : 風吹けば名無し : 2018/07/19(木) 16:46:50.83 ID:IwL2I+mXd
>>226
プロテインって痩せる為のもんでないだろ








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