1 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:04:27.98 ID:
男のくせに体鍛えないのは損やろ
no title


2 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:04:49.01 ID:22wEfdbo0NIKU
パカパカで草

3 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:04:54.93 ID:QdzALKQb0NIKU
アルパカ定期

4 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:05:19.45 ID:
テストステロンが分泌されることで、自分に自信が持てるようになり
女性相手にも積極的に話しかけたりすることができるようになる

8 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:06:18.17 ID:jj4nIU6X0NIKU
ほんまチビって筋トレ好きやな

9 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:06:19.63 ID:QYOLrizcxNIKU
普通にしんどくて続かんわ年単位でできるのすごい

10 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:06:25.62 ID:
自分に自信がつくってのはデカイよな

11 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:06:49.09 ID:J3mtut9s6NIKU
肌きれいにならん

16 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:07:44.44 ID:
>>11
なるぞ
運動して汗をかいて新陳代謝を促すからな
あとはプロテインでタンパク質とって肌がすべすべになる

15 : ￣￣＼|￣￣￣￣￣￣ : 2020/09/29(火) 13:07:34.10 ID:XaBnUJksaNIKU
no title

29 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:11:35.71 ID:jC0gO2gI0NIKU
>>15
米津玄師やん

18 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:08:15.60 ID:WLcuJw4l0NIKU
肌綺麗にならないって噂やん

19 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:08:50.18 ID:wzoytJFM0NIKU
175以下は筋トレしても不細工な体にしかならんやろ
チビの筋肉ダルマは見苦しいで

26 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:10:33.41 ID:
>>19
鍛えてないチビよりは鍛えてるチビのほうが女受けええやろ

20 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:09:22.50 ID:1Ctz6pxh0NIKU
維持費がかかる

7 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:06:14.04 ID:S4E4rOIYaNIKU
ハラ
イッチのボディー

12 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:06:54.10 ID:
>>7
見せたろか？

22 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:10:02.00 ID:
モテるわ、ガチで✌?
no title


27 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:11:08.94 ID:S4E4rOIYaNIKU
>>22
ふぁ！？
ガチやんけ...

168 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:41:07.04 ID:gH/AiQ2AMNIKU
>>22
体脂肪率どんくらい？
いじするのの大変そうやね

59 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:17:34.10 ID:NVkC8zTSMNIKU
>>22
こんなんワイワンパンやわ

122 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:31:46.60 ID:RTL6j9/oMNIKU
>>22
ダセー筋肉w
スポーツできなさそう

127 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:32:58.57 ID:zi5CDv4g0NIKU
>>122
君のハラデイ

169 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:41:08.60 ID:FjKCbvGQMNIKU
>>122
ほんとこれw

178 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:41:42.80 ID:K7gF5h/RMNIKU
>>122
スポーツできなきゃ意味ないもんな

25 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:10:30.86 ID:DVYu6nCp0NIKU
イケメンやから鍛えんでもモテるし別に

30 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:11:44.19 ID:
>>25
そういう人もいるが
ワイみたいに顔がイケてないやつは体鍛えたほうがええわ

31 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:11:51.75 ID:YXGaTHsU0NIKU
筋トレやってた頃って一年中筋肉痛で調子良いのか悪いのかわからんかったわ
筋トレやめてジョギング眺めにしたら一年中調子良いで

35 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:12:50.88 ID:goiY7i4X0NIKU
なんか顔つき変わるよな

40 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:13:41.95 ID:
>>35
テストステロンの影響かなぁ？
男らしさが増すよね

42 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:14:09.75 ID:c2xFtswgrNIKU
>>35
筋トレよりスポーツした方が顔つき変わるやろ

39 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:13:31.06 ID:2MSFGwMHdNIKU
筋トレしてガタイよくなると人からなめられなくなるってまじ？

45 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:14:42.86 ID:wzoytJFM0NIKU
>>39
普通に考えて肩幅、胸板、腕と脚太い奴に自ら突っかかるアホはおらんやろ…

49 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:15:34.91 ID:2MSFGwMHdNIKU
>>45
上司とかからも強く怒鳴られなったりするんか？

54 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:16:46.54 ID:c2xFtswgrNIKU
>>49
初対面の人に舐められないだけだよ

44 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:14:37.80 ID:9iEDXSxT0NIKU
筋トレが全然楽しくならないんだけどどうすればいいんだよ
苦痛でしかない

116 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:30:25.57 ID:oDAWRxhV0NIKU
>>44
もうちょっと軽めにしたらどうや
続けられる程度で続けてても筋肉は増えるで
1週間とか2週間なら完全休養してもええし

50 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:15:56.77 ID:/QQxVfqk0NIKU
色白美少年タイプのワイは鍛えたらあかんくなる思うねん
色白マッチョキモイやろ

53 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:16:39.98 ID:ka6pH9fa0NIKU
>>50
白人マッチョも色白だけどかっこええやん

64 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:19:47.86 ID:Y4D37tvs0NIKU
でもササミとブロッコリーだけの餌みたいな食事になるんやろ

69 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:21:06.49 ID:dYOP1SYjpNIKU
>>64
そんなんガチ勢の減量期だけや

71 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:21:20.54 ID:
>>64
逆や
むしろ、筋肉でかくするためにカロリー稼がなあかんから、いつもよりたくさん食える
ワイはお菓子も食うしアイスも食うで

75 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:22:28.17 ID:Ln7jYFcd0NIKU
懸垂と倒立腕立て伏せやってるけど腹筋が割れて見えてきたわ
上半身は最悪これだけで良いかも

85 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:24:33.33 ID:C+jmgPHy0NIKU
>>75
倒立する意味あるんか？

90 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:25:58.89 ID:Ln7jYFcd0NIKU
>>85
肩と体幹が鍛えられる

96 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:27:07.60 ID:C+jmgPHy0NIKU
>>90
なるほどね
ヒジいたくなりそうやな

77 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:22:56.52 ID:VmoMD8En0NIKU
顔変わるとか言われてるけどつべの筋トレbeforeafterみたいなの見ても正直変わってないよな
宗教みたいに変わった変わった言うてる奴らおるけど

78 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:23:27.38 ID:cbT+OCJrrNIKU
>>77
絶対スポーツした方が変わる

84 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:24:01.87 ID:nZAjkSHl0NIKU
>>77
あれは写りと髪型やな

91 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:26:21.10 ID:
ワイは「ダンベル何キロ持てる？」ってアニメの影響で筋トレ始めたのが去年の10月や
もうすぐ1年経つけど、才能なくても1年でこれくらいの成長は余裕やで
才能あるやつはもっとゴリマッチョになるし

93 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:26:52.48 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>91
ベンチプレスなんぼ

103 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:28:38.11 ID:
>>93
105kgや

110 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:28:59.55 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>103
やりますねぇ！

94 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:26:53.91 ID:YQSmJd620NIKU
仕事しながら筋トレ続けるのは難しいとか言ってるバカいるけど
仕事しながら筋トレ続けるんじゃなくて、筋トレが続けられる程度の仕事探すねん

98 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:27:59.49 ID:EJ1W73WwdNIKU
>>94
そこまでするなら筋トレを仕事にしたらええやん

99 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:28:00.75 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>94
筋トレの為にギグワーカー+投機家になったで
やめてほんまよかった

95 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:27:03.01 ID:zJVS+2Sw0NIKU
懸垂と腹筋ローラーとスクワットだけやればええんか？

105 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:28:44.41 ID:Ln7jYFcd0NIKU
>>95
ディップスと倒立腕立て伏せも

104 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:28:40.52 ID:F7zRjJmldNIKU
筋肉はつくけど肌は全然良くならん

115 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:30:22.02 ID:OcbByxDYaNIKU
デブはまずどこから筋トレすべきなんだ？

120 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:30:54.44 ID:Ln7jYFcd0NIKU
>>115
腕立て伏せから始めよう
後は斜め懸垂

129 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:33:09.92 ID:eGvjTopO0NIKU
半年で身長170でベンチ105kgか…正直自信無くすわ

132 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:34:06.75 ID:epiF4Qxl0NIKU
使えない筋肉っていうけど大人になったら筋肉使う場面なんてないよな
瓶の蓋開けるときと風俗で鍛えてる？って言われる時くらいか

145 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:36:39.61 ID:
>>132
それな
ワイは胸を張って「使えない筋肉、魅せ筋を鍛えてる」って言えるで

133 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:34:35.23 ID:PJLkMA6d0NIKU
ワイベンチプレス135kgの怪物やけど
服着てるとパンピーと変わらんし

144 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:36:15.54 ID:5sMlfzZmdNIKU
>>133
服着ると着痩せするよな特にオーバーサイズ着ると着痩せする
服の上からでも筋肉あるってわかる人はまじですごいと思うわ

152 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:37:44.79 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>144
同意見

185 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:42:47.34 ID:cbT+OCJrrNIKU
>>144
ワイみたいな鍛えてないやつから見ると明らかに肩幅とか違うしわかるよ特にチビ

134 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:34:49.35 ID:cfFnf6iTpNIKU
今年の1月からジム行き始めたけど多分まだベンチプレスMAXで60kgぐらいや才能ないんかな

136 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:35:10.96 ID:epiF4Qxl0NIKU
>>134
普通そんなもんや

156 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:39:02.07 ID:kkz44YnO0NIKU
自重はオススメしないぞ
キツイ割に身体に反映されにくい
やるならジム行くかダンベル買おう
自重で続けるには相当意志が固くないと無理

159 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:39:22.77 ID:QF3hO0mDaNIKU
>>156
そうなんや

163 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:40:34.25 ID:epiF4Qxl0NIKU
>>156
そうだよなあたくさんやらんといけなくてツライ時間が長くていやや・・・

198 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:44:08.60 ID:kkz44YnO0NIKU
>>163
まず身体が変わる楽しさを知らんとキツいな
自重は筋トレが習慣づいたら補助でやったりしたらいい

166 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:40:51.12 ID:Ln7jYFcd0NIKU
>>156
懸垂とディップスは良いトレーニングなんだがなあ
体を固定するから体幹鍛えられるし

161 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:40:18.01 ID:b5RZrVoq0NIKU
ワイも腹筋割りたいわ

182 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:42:02.80 ID:ARtHJmG40NIKU
ワイストリートワークアウトのみ
腹筋なんてやってない
no title

187 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:42:52.21 ID:
>>182
ワイもこれくらい絞りたいわ

194 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:43:42.59 ID:ARtHJmG40NIKU
>>187
食事制限とか全くやってないんやけどな
増量がめっちゃ大変やった

193 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:43:25.19 ID:eGvjTopO0NIKU
>>182
どんなメニューやってるん

203 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:45:03.50 ID:ARtHJmG40NIKU
>>193
ストリートワークアウトでググれば出てくる様な事しかやってないで
最近ヒューマンフラッグが楽しいてしゃーない
筋トレって感覚じゃなくて遊んでるって感覚だから楽しすぎるんや

126 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:32:39.89 ID:Y2VmFTTXaNIKU
すげーな
1ヶ月で辞めてしもたけどまたやり直すか

131 : 風吹けば名無し : 2020/09/29(火) 13:33:40.38 ID:PJLkMA6d0NIKU
>>126
数字の目標作れ
見た目は相当やらんと無理だし

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