1 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:45:29.51 ID:
褒めて
no title


2 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:45:45.67 ID:OKR1aw4U0
えらい

4 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:46:21.97 ID:
>>2
サンガツ

3 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:46:01.40 ID:9gGd+1fg0
がんばったね

6 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:46:54.14 ID:NXgSve1Na
もうちょい落とせへんか?

9 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:47:38.82 ID:
>>6
あと8キロ落とすつもりや

7 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:46:57.30 ID:LcVbl+2y0
大豚が豚になっただけ定期

11 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:48:14.89 ID:
>>7
身長180あるから遠くから見たらデブには見えんで

8 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:47:11.86 ID:
血液検査の結果も異常値だらけが全部正常値になったで

12 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:48:39.42 ID:SmKSBy9X0
70キロあたりから中々落ち変王なるで

15 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:49:15.22 ID:
>>12
さすがにそこまでは落とすつもりないで
80キロで十分や

16 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:49:21.40 ID:EWUG6e5/0
ワイ168の118
たしけて

17 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:50:17.09 ID:
>>16
見た目とかより病気気にした方がええからダイエットした方がええな
ワイもダイエットしたきっかけがコレステロール値の異常や

26 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:55:13.99 ID:EWUG6e5/0
>>17
デブちんが悪くなりやすい項目の数値は確かにあんまり良くないけど
医者にすぐどーこーしろとは言われたこと無いやで

30 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:57:05.02 ID:
>>26
いずれ悪化するで
ワイもずっと放置してたらとんでもない数値叩きだしたし

18 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:50:38.46 ID:FHjk5C7ip
172 84→62
めっちゃ頑張った

19 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:51:11.27 ID:
>>18
よう頑張ったな
70キロから落とすの大変やろうに

20 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:53:06.27 ID:bRaVaRL50
太りすぎやろ
一日何食たべてんねん

22 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:53:52.92 ID:
>>20
元々そこまで大食いってわけちゃうで
一般人の1.5倍食う程度や
なおかつ極端な運動不足でブクブク太ったんや

24 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:54:11.15 ID:gEhVjvrE0
どうやったん?

27 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:56:05.81 ID:
>>24
最初は極端なカロリー制限と運動
1日1600キロカロリーを数週間続けたら一気に7キロくらい落ちた
そっからダイエットさぼってて夏くらいから本腰入れて始めて2か月半で12キロ落とした
そっからゆっくりと体重が落ちて現在の体重や

28 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:56:26.18 ID:v+EI7hQ40
デブは膝がぶっ壊れるからな

31 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:57:50.28 ID:
>>28
ワイはウォーキングしかしてないから膝壊れることなかったわ

32 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 05:59:00.46 ID:
1日1600キロカロリーは2週間やな
体は衝撃を受けたみたいで2週間で7キロ落ちた

34 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:00:17.97 ID:RZFIDNYs0
>>32
1600カロリーって結構多くない?
どれくらいの強度の運動してたの?

37 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:01:20.77 ID:
>>34
1600キロカロリーはかなり少ないで
ワイの基礎代謝は2000キロカロリー超えるから
運動はウォーキングを1時間とかその程度

36 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:01:15.55 ID:BW0tZc5v0
えらいやんけ
病気になる前に痩せてよかったな

39 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:02:09.53 ID:
>>36
既に脂肪肝やし高脂血症とか高尿酸血症とか高血圧とか頻脈とかやったけど全部改善されたわ

40 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:02:50.60 ID:
あとスクワットしてたわ
30回3セット
体重が110キロとかやからかなりきつかった

41 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:03:42.17 ID:
ちなみに夏からのダイエットは摂取カロリーを2200~2300に増やした

42 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:04:36.60 ID:
とにかく有酸素中心
筋トレ始めたんは体重95キロ下回ってからやな

43 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:05:16.18 ID:z8mFGuUi0
運動で痩せようとするバカか
カロリー制限してれば勝手に痩せるわ

44 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:06:49.75 ID:
>>43
有酸素運動することで血管を健康にしようとしたんやで
ちなみに動脈硬化の疑いがあったから有酸素で血管良くしたらなあかんかった

49 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:14:34.28 ID:KB56n/pAp
ほとんどワイやんそれワイは
110から90や

51 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:16:34.75 ID:
>>49
今まで履いてたズボンぶかぶかになるよな

53 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:17:52.84 ID:KB56n/pAp
>>51
ズボンよりベルトにビビらん?一番小さい穴でもゆるゆるすぎるわ

55 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:19:37.92 ID:
>>53
ベルト無しでも履けてたズボンがベルト必須になったわ

50 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:15:39.86 ID:KB56n/pAp
働きだしたら特に食生活変えなくても自然と減ったから働きながら100キロ超えられるやつはガチで才能やと思うで

52 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:17:23.46 ID:
>>50
ストレスを酒と食事で発散するタイプやと太りそうやけどな

54 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:18:27.80 ID:
ちなみにワイは20歳のとき178センチ60キロのスリムマンやったんや
ニートになってから体重が倍近くなったわ

56 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:20:47.96 ID:7YJfgWyG0
病気になるからやせたほうがええで
健康は金で買えないんや

57 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:21:54.01 ID:
>>56
今は健康志向強いで
元々病気なってもどうでもええとか思ってたけどいざ心臓が頻繁に痛くなりだしたらさすがにこれはやばいと思ったわ

58 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:22:48.42 ID:oyuYapFWp
わい
115.8→105.0ダイエット中
1/7からはじめて一カ月半くらいか

61 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:23:58.81 ID:RZFIDNYs0
>>58
すごい

60 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:23:41.91 ID:
>>58
順調やな
最初は水分とかで一気に体重落ちるから気持ちええわ

62 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:24:05.58 ID:UVjmB4n/a
体脂肪率は?

63 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:24:45.14 ID:
>>62
タニタの体重計で20%切ることもあるで
家庭用やから参考になるかは分からんけど

65 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:25:32.28 ID:y/thTQimd
飯くってるのに落ちとるなら糖尿なんちゃうか?

67 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:25:54.11 ID:
>>65
空腹時血糖84や

77 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:30:10.04 ID:y/thTQimd
>>67
何か隠れとるかもな
大病の前触れかもしれんで

78 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:31:02.70 ID:
>>77
がっつりカロリー計算してPFCの計算もしてなおかつ運動もして痩せたのに病気が原因で痩せたとは思えにくいんやが

68 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:26:04.02 ID:oyuYapFWp
せっかくやからみてくれや
no title

緑が体重赤がカロリー

69 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:27:23.91 ID:
>>68
たまに食べてるのはチートデイか?

71 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:28:15.39 ID:oyuYapFWp
>>69
うーん
接待とか付き合いとか仕方なくってやつやな

73 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:28:38.17 ID:RZFIDNYs0
>>68
オレンジのボーダーが基礎代謝?

75 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:29:40.69 ID:oyuYapFWp
>>73
オレンジは現体重やな
基礎代謝は2200くらい

76 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:29:42.92 ID:eAix1FZOM
>>68
なんてアプリ?

79 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:31:41.03 ID:oyuYapFWp
>>76
no title

ええでこれ

70 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:28:06.29 ID:
空腹時血糖84
検査2時間前にがっつり飯食って検査20分前に砂糖入りのコーヒーを飲んだ随時血糖で122
糖尿病じゃないはずや

64 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:24:49.15 ID:+8ECeokP0
ニートが痩せても意味なくない?

66 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:25:38.14 ID:
>>64
見た目のためというより健康のために痩せたんや

80 : 風吹けば名無し : 2019/02/20(水) 06:34:57.50 ID:Sae2+ler0
ワイデブ、体重計に乗るのが怖い