1 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:14:04.74 ID:
no title

・ディップス、斜め懸垂用スタンド

no title

・ダンベル6kg×2、8kg×2、10kg
・アブローラー
・チューブ
・ダンベル連結用ロープ4本(ディップス加重用にも)

no title

身長173cm 体重72kg 体脂肪率20%

コロナ自粛やめてトレーニングするわ

3 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:15:41.56 ID:GlFA0PyU0
スキンヘッドええな

5 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:17:57.68 ID:RUSYuR/Ha
なんとなく部屋小綺麗にしとる印象で好感が持てる

8 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:18:51.75 ID:uFpxUXZT0
割といい体で草

11 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:19:14.72 ID:iufkBREE0
既にそこそこ筋肉ついてるやん

15 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:20:10.30 ID:wvEmGRly0
ダンベルもうちょい重いの揃えたほうがいいぞ

25 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:22:59.29 ID:
>>15
10kgもう一本ほしいンゴ

16 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:20:12.62 ID:aKukmFghM
あばれるくん
頑張れ

19 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:21:54.34 ID:GyxKOBdGd
なんで頭剃ってるんや

23 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:22:48.23 ID:DGisvZrK0
ダンベル重量そろえてベンチと懸垂バー買え
それで全部出来る

26 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:24:10.58 ID:58kyyFgA0
眉毛が気になって仕方ない

33 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:32:16.77 ID:B4oHU9UU0
マスクが給食当番やんけ

35 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:33:48.78 ID:
>>33
アベノマスクやぞ

34 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:32:18.92 ID:FQfQ/dwF0
鍛える前に働け

37 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:35:11.12 ID:
>>34
無闇に働いてもええことないやん

38 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:36:12.47 ID:RRwywHsA0
すでに絞ったらええ感じになりそうやん

41 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:38:08.08 ID:
>>38
7ヶ月近く食っちゃ寝で腹筋が全然ないわ

40 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:37:22.13 ID:SjjESYAS0
こんなんやらずに懸垂だけでいいんだよなあ

45 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:40:40.40 ID:
>>40
近所の公園で懸垂したけど3回しかできんかった
自重ディップスは12回できたのに

52 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:44:22.98 ID:SjjESYAS0
>>45
3回を何セットもやってりゃ肥大化するぞ

42 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:38:11.65 ID:lccgn8/r0
モブおじさんやん

43 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:38:57.23 ID:
>>42
まだ20代やで
お兄たまなんだよなぁ

49 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:42:11.78 ID:v0kKTWnb0
ディップスバー丸みが無いとプランシェやり辛いんよな

53 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:44:32.18 ID:
>>49
ディップスして手痛かったからゴム巻きつけた後ダクトテープ巻いたんや

57 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:46:02.38 ID:v0kKTWnb0
>>53
軍手せいや
これでもマッスルアップ出来るから四角いと勿体無いぞ

58 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:46:03.54 ID:CSGpCVKi0
健康的な成人男性って感じ

59 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:46:43.77 ID:hRc8JbJDa
ワイと全く同じ体型で草

60 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:46:53.02 ID:1UIUuMBe0
チンスタと8キロダンベルがあればある程度いい体にはなる

65 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:50:58.85 ID:
>>60
no title

ダンベルはロープで結んで首にかけてディップスの加重するで

66 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:52:14.16 ID:BsCeZOD70
>>65
足に落として爪割りそう

64 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:49:48.41 ID:fG2scir80
セーフティーバーでディップスとか初めて聞いたわ

70 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:55:52.46 ID:
>>64
耐荷重200kgらしいでこれ

71 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:56:56.90 ID:BsCeZOD70
>>70
でっぱりが危ないんちゃう

74 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:58:40.77 ID:
>>71
留め具のでっぱりなら反対にしておいたらええやん

72 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:57:12.35 ID:VqaC3psq0
この斜め懸垂用スタンドって何?これ売ってんの?

77 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:59:20.99 ID:
>>72
irotecのベンチセーフティやで

85 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:04:36.11 ID:VqaC3psq0
>>77
検索したら二万近くして草
チンスタ買えるやんけ

87 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:06:35.68 ID:
>>85
3年前リサイクルショップで1000円やったんやで
ずっとほったらかしにしてたんよ

88 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:07:35.01 ID:VqaC3psq0
>>87
そりゃええ買い物したな

90 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:09:35.28 ID:
>>88
兄が勝手に使ってワイは三日坊主で一切使わなかったけどな

76 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:59:03.62 ID:BiJtpZdP0
無職感ない見た目やな

82 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:00:46.03 ID:/wxgUx2nK
元々そこそこやないか?

83 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:03:25.64 ID:
>>82
コロナの前は3ヶ月ジム行ってたんや
ベンチ90kg、デッドリフト130kgで初心者抜けかけてた程度やったけど

86 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:05:55.67 ID:iJ4bSf6u0
鍛えたらめっちゃスタイル良さそう

89 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 04:07:36.57 ID:
>>86
マンレットの割には手足長い方や

36 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:33:52.80 ID:cooXZHO40
元から結構いい体やん

32 : 風吹けば名無し : 2020/11/11(水) 03:32:11.08 ID:/d2ZgajF0
頭蓋骨ええ形やん