1 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:52:30.782 ID:
ニチャア
no title

2 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:52:48.194 ID:sbcy1puJ0
ガリガリやんけ

4 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:53:41.517 ID:
>>2
うpよろ

3 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:53:04.891 ID:SBBZpOprd
胸筋しょぼすぎ

7 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:53:53.193 ID:
>>3
うpよろ

5 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:53:41.644 ID:TbKwqM9q0
うさぎ飛びで脚も鍛えた方がいいよ

8 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:54:50.652 ID:
>>5
足はいいや・・・^^;

6 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:53:47.064 ID:SBBZpOprd
腹筋の割れ目すらないし腕もしょぼい
何で鍛えてんの?

9 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:55:28.698 ID:
>>6
ボクシング

腕立て50回
腹筋50回

11 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:56:47.056 ID:SBBZpOprd
>>9
それだけ?

13 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:57:59.185 ID:
>>11
うん

ボクサーはあまり筋トレしないようだ
ジムワークやってれば筋肉付くらしい

10 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:56:10.981 ID:
肩周りはいい感じになってきたんだが
筋トレたのしい

12 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:57:13.622 ID:1a1i7VI60
肩いいな

14 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:58:20.029 ID:
>>12
やろ?

心の友

16 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:59:22.186 ID:1a1i7VI60
食べ物って何か注意してる?

19 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:01:21.752 ID:
>>16
増量したいからプロテイン飲んで飯2杯食ってる

純粋に筋肉だけで増量出来ればそれに越したことはないんやが

22 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:02:10.555 ID:UNJvnja0a
>>19
なるほどまだ増やしたいんだね
体脂肪が20%近くになったらさすがに絞ったほうがいいよ

27 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:06:06.826 ID:
>>22
脂肪増えたら有酸素運動で減らすさ
175cmで64kg(平均体重マイナス3kg)しかないからダンベルで二の腕とか鍛えても全然反映されない
まずはドカ食いして体重増やしていければいいかな

18 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:01:10.094 ID:TbKwqM9q0
インファイター?

23 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:02:13.471 ID:
>>18
カウンターパンチャー

26 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:05:04.421 ID:TbKwqM9q0
>>23
やろうぜ♂

28 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:06:56.375 ID:
>>26
大丈夫?
俺高校時代アマチュア県2位だよ?
勝てる?

21 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:02:07.710 ID:9sHa2xya0
いいんじゃない?
いわゆるマッチョではないけど健康的に絞れてると思うよ

27 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:06:06.826 ID:
>>21
ありがとう!
朋友


25 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:05:03.538 ID:Don6GnBT0
実家感がえぐいな

28 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:06:56.375 ID:
>>25
こどおじや

31 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 14:50:38.412 ID:VR4pfURKd
なで肩さんなんだね

15 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2020/11/21(土) 13:58:36.473 ID:UNJvnja0a
絞ればカッコよくなる