1 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:57:41.84 ID:
俺「プロテイン飲もう(100キロカロリー)」

これ意味あるの?
no title


2 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:58:03.95 ID:ssfvjm290
あるで

4 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:58:23.18 ID:
>>2
プラマイ0では?

3 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:58:19.70 ID:RQMhsl/Ra
走れよ

5 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:58:48.83 ID:
>>3
デブは膝への負担がどうたらこうたら

8 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:59:49.19 ID:f05Ou+kp0
>>5
とにかく超小股を意識して走れ

9 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:00:44.83 ID:
>>8
膝大丈夫?速さは?小股?やってみる

34 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:06:25.53 ID:f05Ou+kp0
>>9
今まで何度も膝を痛め、走りを工夫した
現段階ではそこらのランナーの誰よりも遅く超小股で走ってる
1日おきに8キロ以上
なかなか壊れん

6 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:59:03.00 ID:f05Ou+kp0
基礎代謝
あと痩せる以外にいいことがかなりある
走るとすごくいい

7 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 14:59:35.93 ID:jOuvlw9EM
よーわからんが血流が良くなるやろ

10 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:01:05.85 ID:
>>7
血糖値が下がってもプロテイン飲んだらプラマイがね

11 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:01:06.89 ID:Ry4db1N+a
筋トレのほうがよっぽどいい定期

12 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:01:26.65 ID:Zo6pi+/n0
2時間10キロ歩いて菓子パン一つのカロリーっておかしいよな

19 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:03:12.41 ID:
>>12
カロリー消費って不可能じゃないか?って思ってる

14 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:02:00.60 ID:fUkbDqt40
1時間走れば800くらい消費されるから走れ

15 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:02:15.50 ID:r67V3K9ha
贅肉燃やして筋肉だ

16 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:02:27.76 ID:Nwazx2Oya
ランニングって老化早めるんやろ?

18 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:03:02.97 ID:wpk1XlC20
>>16
筋トレも寿命縮めるで

22 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:03:58.06 ID:jdEAgXLb0
>>16
やりすぎの場合だけやろ
運動不足も老化はやめるやろ

21 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:03:47.22 ID:ZyX9lh/EM
ワイ、サイクリング

24 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:04:01.67 ID:
>>21
自転車盗まれたからしゃーない

25 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:04:13.32 ID:HOEzVt/lp
膝が心配なら泳ぐか自転車にしろ

31 : 風吹けば名無し : 2020/04/11(土) 15:06:07.98 ID:7wsmuZ0+a
プール行ったほうがよさそう