1 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:49:42.659 ID:
・フラットベンチ
・ダンベル×2(片方最大42.5kg)
・カール用バーベル(ダンベルを連結したもの)
no title

・トップサイドデッドリフトマシン(最大150kg)
no title


あとは腹筋ローラーだ…

4 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:50:29.895 ID:woAwM4Up0
ええやん

5 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:50:54.838 ID:s4VhJzfX0
危なそう

3 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:50:21.778 ID:jTRQsPPC0
ダイソーに腹筋ローラー売ってたよ

7 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:51:49.340 ID:aIRlDnrg0
パワーラックくらい買ってからホームジムって家康

8 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:53:01.264 ID:
>>7
ああいうのは親に何か言われそうだし…

9 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:53:25.445 ID:/QamQnE90
ムキムキのニートとか近所にいたら怖すぎるだろ…

10 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:53:34.902 ID:J2e94okI0
本気出す時の為に鍛えておくニートが実在するのか

12 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:55:14.227 ID:
>>10
昔より太ったらしいからな
運動習慣つけるなら筋トレが一番良さそうだし

11 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:55:01.832 ID:3ncvt9je0
床補強しなくて大丈夫か

13 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 15:57:17.339 ID:
>>11
マット二重に敷いてるから問題ないかな?

22 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:21:58.794 ID:J9AxkBEt0
ダンベルベンチどれくらいできた?

23 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:28:27.476 ID:
>>22
25kgをなんとか8回あげた

14 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:02:16.526 ID:
昨日撮った我が肉体
173cm68kgは言うほどデブじゃないと思うんだけどなあ…
no title
no title


28 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:34:55.221 ID:a6OcVbwra
>>14
微妙に見える表情が何とも趣がある

32 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:43:18.318 ID:a6OcVbwra
>>14
歯出てるけど

33 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:45:26.216 ID:
>>32
力入れてるから多少はね?

19 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:16:08.319 ID:J9AxkBEt0
肩幅広そうだな

24 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:32:02.022 ID:h8RHD+sUM
>>1
トップサイドのあればバーベルベンチプレスいけるやろ

29 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:39:59.365 ID:
>>24
バーベルラックみたいに使うなら別のセーフティ要るし、安全だけど下から始めるのはちょっとなあ…ダンベルじゃダメか?

34 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:49:38.054 ID:2j012BxT0
しっかり筋トレ続けられるだけの忍耐力あるなら
仕事もできるはずだから働けよ

35 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:50:49.262 ID:
>>34
まだ始めたばかりなんだ…

36 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 17:28:40.212 ID:gjQo+TaId
働け

18 : 5ちゃんねるからVIPがお送りします : 2019/12/08(日) 16:12:58.171 ID:cjAWxaUx0