1 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:19:47.88 ID:
見て見て
no title

5 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:20:18.25 ID:HNFE2xszM
へーすごいじゃん

4 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:20:17.95 ID:n99hWKQ8d
つよそう

21 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:24:39.61 ID:jCEdApz70
すげぇ

8 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:20:47.03 ID:BQdARheBp
腹筋は筋トレしたから割れるんじゃなくて元々割れてるものが脂肪減ったことで見えるようになっただけ

11 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:22:13.92 ID:
>>8
？

16 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:23:00.27 ID:VOK88JVad
>>8
なにいってだこいつ

17 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:23:24.72 ID:CqBW4Beq0
>>8
はー

19 : 風吹けば名無し(神奈川県) : 2020/09/03(木) 23:23:59.76 ID:wgF0OQR00
>>8
まあな
小学生の時から割れてたわ
でも痩せてるのに割れてない奴もいたから遺伝子的に優れてるんや

61 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:34:48.33 ID:RIGqwRHKd
>>8
これ合ってるのになんでこんな真っ赤にされてるの？

68 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:36:56.22 ID:kKwnWvPWM
>>61
エアプしかいないから

73 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:38:03.66 ID:jeep+nmnd
>>61
なに当たり前のこといってんだってことやろ

75 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:38:25.02 ID:srHzAEOR0
>>61
ある程度腹筋運動で鍛えてないとあかんで　ガリガリで腹筋見えてない奴沢山いるだろ

22 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:24:52.87 ID:wCY2ONo20
継続できることに嫉妬

23 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:25:00.31 ID:gp+12ASn0
普通にすごい、身長と体重は？

29 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:26:05.93 ID:
>>23
171/62/22

24 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:25:08.49 ID:Zo330zMXM
体脂肪率14-5%くらいか

30 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:26:15.10 ID:TWSwskni0
どんな筋トレ？

42 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:28:30.34 ID:
>>30
ダンベル使って部位ごとに筋トレ

34 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:27:00.84 ID:sfV4SDr7M
これくらいがちょうど良い

37 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:27:57.29 ID:A7nxRsP40
なにやんのワイも割りたい

44 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:29:23.44 ID:
>>37
まずはダンベルと腹筋ローラー買うんや

46 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:29:56.00 ID:A7nxRsP40
>>44
ちょうどアマゾンセールで腹筋ローラー買ったで！

54 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:32:27.12 ID:
>>46
毎日10回だけでもええから継続するんやで
最初のうちは筋肉痛が死ぬほどきついけど、慣れればなんとかなる

64 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:35:52.90 ID:A7nxRsP40
>>54
わかった頑張るわ
ダンベルもやるわ

38 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:27:58.20 ID:b3tgxb120
ええなぁ
ワイ1ヶ月シットアップしとるんやが全く割れる気配がない

41 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:28:12.75 ID:9SDPuVeva
筋トレしても腕と肩ばっか太くなるわ
背筋とか全然つかへん

45 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:29:24.12 ID:4FjDwjbq0
>>41
ぐうわかる。ワイ三角筋だけ発達した

52 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:31:22.08 ID:3DLFSoqF0
食事やサプリはどうしてるんや

60 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:34:44.25 ID:
>>52
筋トレした日にプロテイン飲んでる

55 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:32:42.36 ID:7i1FB7Pt0
筋トレってモチベーション保てなくないか？ワイは三日坊主を繰り返してる感じだわ

71 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:37:40.42 ID:zKqzvIEw0
腕は？

82 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:41:18.21 ID:
>>71
こんな感じ

no title

83 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:41:53.10 ID:srHzAEOR0
>>82
ヒョロガリではないな

84 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:41:54.90 ID:fE8odLG9M
>>82
３ヶ月とか嘘やん

88 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:42:09.00 ID:zKqzvIEw0
>>82
かっこよくて嫉妬するわ
モテる？

92 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:42:44.93 ID:0Mnhae0y0
>>82
ビルダーがわざわざ肌を焼く理由が分かった気がするわ

94 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:42:57.10 ID:gaPcvBHy0
マジで3ヶ月か…？

96 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:43:25.85 ID:oewao15C0
これほんまにイッチか？
まじならめちゃすごやん
Youtuberとか投稿したら人気出るやろ

104 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:45:06.50 ID:
>>96
マジで？🤔

99 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:43:48.14 ID:Nv7CFxR+0
コロナでジム行かなくなって半年間毎日腕立て伏せしてるわ
学生時代は連続100回とか無理やろって思ってたけど意外とすんなり出来るもんやね

106 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:45:45.49 ID:78uNqkS5p
女の反応が知りたいわ
筋トレしようか迷ってるから教えてくれイッチ

112 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:46:46.61 ID:
>>106
まだ脱いだとこ見せたことないわ
すまんな

114 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:47:37.30 ID:E//rmIAwd
腹直筋下部も見せてや

117 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:48:12.35 ID:
腹筋割れると自信つくよな

no title

122 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:49:11.41 ID:9CACW5dA0
>>117
ズボンと下着がダサすぎるのですが…

119 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:48:27.67 ID:2Kcx61Xi0
3ヶ月そんないくか？

126 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:49:43.03 ID:9CACW5dA0
>>119
普通はいかない
多分ベースに何かスポーツしてる

27 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:25:48.94 ID:4FjDwjbq0
色白やな

121 : 風吹けば名無し : 2020/09/03(木) 23:49:01.35 ID:f2QB3RK+0
やりますねえ！

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