1 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:46:26.17 ID:
no title

スタート
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30日目
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60日目
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2 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:46:48.04 ID:
90日目
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120日目
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7 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:48:26.14 ID:uOgk3EMZ0.net
筋肉量充分あるやん!
有酸素で絞った身体みせて

3 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:47:28.35 ID:
一生懸命筋トレしたのに全く変わらなくて凹む

4 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:47:54.40 ID:nHWV+i1p0.net
3ヶ月じゃ変わらんわ

27 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:51:22.25 ID:F5qZkcHyd.net
いやかわっとるやん

18 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:50:24.62 ID:WHoT2za50.net
結構変わるもんなんだな

12 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:49:16.56 ID:
毎朝マイプロテイン飲んでたのにあんまり意味ないな

14 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:49:57.43 ID:6ZWlGFOda.net
まず脂肪落とさないとこれだけ脂肪あると中々筋肉見えないからそら変化感じないわ

15 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:50:01.73 ID:HdXAAtwB0.net
デブは筋トレしたほうがいい
痩せるのはナンセンスだ
神からデカくなれる体質を授かったのだから
ムキムキマッチョになれる

19 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:50:33.79 ID:mpT8NvoXa.net
効果は出てるけど、写真で比べるとショボいよな

20 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:50:42.15 ID:uNjiwLvwd.net
脂肪落としてないやん
もったいないわ

22 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:50:47.03 ID:
スポーツ経験者なら同じ期間筋トレしても何倍も筋肉つくんやろうなとはやってて思ってた

23 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:50:48.91 ID:OcsE2niU0.net
ガタイよくてええやん
減らすなよ

28 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:51:50.02 ID:d1tL/dTB0.net
めちゃめちゃ変わってると思ったのはワイだけ? 自信持てや

29 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:52:06.25 ID:SzKeTHKna.net
脂肪落とさんと筋肉感は出ないやろ

30 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:52:10.84 ID:/CiISWjK0.net
お腹は中々凹まんのやね

31 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:52:13.09 ID:DBaxrOyO0.net
腹筋割れてきてるやん
頑張れや

33 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:52:30.36 ID:zcSiNOFf0.net
腹筋でてきてるやん!
ゴリマッチョになるね

34 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:52:39.16 ID:
前回腕立て20回と腹筋20回で負荷低いと言われたから腹筋ローラーとプッシュバー買ったのになんにも変わらない

35 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:52:41.85 ID:d1tL/dTB0.net
腹の締りが違うやろ自信持てやイッチ ワイは応援しとるぞ

36 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:53:29.37 ID:VZBcgSSw0.net
胸筋がどんどんガチガチになっていって草
ベンチプレスしまくったやろ
脂肪だけ落とすのは難しいしもうボディービルダーデビューするしかないな

37 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:53:37.25 ID:UyAa7k7xd.net
肩や腕は相当変わってるやろ
自信もてや

44 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:54:25.70 ID:bJHzp5OVM.net
少し絞れればええ感じやな
体型しっかりしてて羨ましい

45 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:54:28.07 ID:d1tL/dTB0.net
脂肪が筋肉に変わって何が不満なんや? 

46 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:54:42.33 ID:
ジム通ったほうがいいと言われて12月から週一で市営ジム通ったんやがチェストマシンとかすぐ重量カンストして面白くなかった

48 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:55:12.18 ID:2DGf1kuE0.net
>>46
スクワットしてないとかいうオチはないよな?

69 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:59:37.52 ID:
>>48
膝痛くてマシーンでしか足はやってない

47 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:54:51.36 ID:/CiISWjK0.net
筋肉付いてるから体重そんな変わってないんやないの

49 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:55:12.51 ID:rVk6ojLW0.net
引き締まってるやん

53 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:56:04.44 ID:xe6H1oPT0.net
最後腹筋浮き出てるやん

55 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:56:06.33 ID:8pLlUJvXp.net
デブはある意味で才能やぞ
筋肉もっとゴリゴリつけて恵体目指せ

58 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:57:16.90 ID:
体脂肪率35%から31%にはなったんやが
まだ脂肪30kg以上あるんだよな

57 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:56:22.71 ID:wyYDGfL40.net
筋肉は脂肪より密度高くて重いから仕方ないね

59 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:57:34.58 ID:DQUp8pJPd.net
いい体じゃん
格闘技やればいいと思うよ

61 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:57:54.04 ID:LB+Ij/m80.net
めっちゃ変わってるやんけw

64 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:58:37.32 ID:qXSRtfJa0.net
ワイもやろうかな

67 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:59:07.72 ID:3jt/MKzi0.net
問題はこれを維持できるかどうかよ

65 : 風吹けば名無し : 2018/02/04(日) 09:58:40.71 ID:rE6eAlVF0.net