1 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:51:21.52 ID:
敵「炭水化物減らせ！」
馬鹿「糖質よりも脂質抜くのが大事！」
阿呆「有酸素運動しろ！！」
奇人「有酸素は痩せない！筋トレやれ」
変人「ジョギングよりウォーキングが効率的！」
妙人「ランニングは30分！」
謎人「脂肪が燃えるのは40分超えてから！」
魔人「55分！」


？？？
no title


2 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:51:41.08 ID:Q6TUEq7od
断食しろ

3 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:52:04.87 ID:esjVHzXb0
断食やね
丸2日水も飲まず何もするな

※明日から断食します。２週間の断食です。

5 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:52:37.88 ID:E+kOBvLR0
断食はリバウンドするからやめとけ

9 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:53:14.08 ID:
>>2-3
>>5
ほら意見別れた
逆張りもいい加減にせーよ

25 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:59:52.27 ID:btTUuirC0
>>9
断食は痩せられるけどリバウンドするリスクがあるよって話だろ

16 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:55:10.14 ID:QkHlbLdl0
魔人の召喚に成功しとるやん

12 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:54:31.71 ID:1SC+1E5a0
５５分てなんだよ

17 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:55:24.61 ID:+WWeFPZWd
>>12
魔神の制限時間とか？

7 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:53:11.73 ID:rpZBTk2Up
食事制限は確実にリバウンドする
男ならとにかく運動で痩せろ

24 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:59:51.62 ID:8pGG8hvB0
>>7
無理に食事制限して痩せたら元通り食うからやろ
ちょっと減らして慣れるを繰り返せよ

8 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:53:12.86 ID:07yWmyEE0
カルニチン飲んでウォーキングでええやん

11 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:54:26.05 ID:pqb/fhOK0
たんぱく質気にしてカロリー制限がベストだぞ

13 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:54:53.42 ID:x4OIdD9i0
実際糖質抜いたらすぐだろ

14 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:54:57.46 ID:HwGRfd4XM
ワイは最終的にカロリー制限に落ち着いた
有無言わさず痩せるカロリーにすれば痩せる

15 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:55:04.16 ID:dwSlP6xk0
ジュースおかしやめろ

18 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:55:40.42 ID:fqZFb5Ks0
デブがまた言い訳してるよ
デブは何やっても痩せるんだから全部やれ

19 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:55:53.22 ID:83gXS93ur
アドバイスしてる奴が痩せたいって言ってる奴よりデブだったら笑うよな

20 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:56:24.70 ID:JUhresx3x
ワイはダイエットのプロやで4回ダイエットに成功しとる

23 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:58:52.22 ID:P+017oxL0
一番は食事制限やけどそれすら現実的やないから朝昼晩の三食以外食わずに水だけ飲むのが一番や

26 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:00:46.45 ID:QkHlbLdl0
ホーリーランドみたいにひたすらシャドーボクシングしてたら痩せるんかな

28 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:01:16.35 ID:fNtPL5Cga
全部やればええんちゃう
炭水化物(糖質)と脂質を控えめにしてタンパク質を多めにとる
ウォーキングで体を温める→筋トレ→ランニング30分をやりトレーニングの合計時間が55分を越えるようにする

29 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:02:24.94 ID:KS2GjZpgp
ワイの晩飯今日ケンタ4ピースやがこれでも痩せるんやろか？

30 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:02:55.05 ID:JwXpSrHuM
空腹感を無視するだけやぞ

31 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:02:57.74 ID:TvRGe4L40
1.5か月で10㎏痩せた経験あるワイがアドバイスしてやる
ダイエットで一番必要なのは具体的な目標や
糖質制限とかカロリー制限とかその次

32 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:03:50.08 ID:f2FoPOCTr
食事量減らして運動して
よく寝るやぞ

勢いよりバランス考えろ

33 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:04:06.63 ID:qRzg0d970
糖質制限は将来痴呆になる率が高くなるって説があるらしいな
突然死してる人も割とおるし気になるところや

34 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:04:39.92 ID:TvRGe4L40
ボクサーとか毎回減量できるのも具体的な目標があるから
漠然と痩せたいな～みたいな考えでダイエットしても食欲に負ける

27 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 23:01:10.19 ID:Y14L7Nu00
結局マッチョみたいな食事が一番痩せる

21 : 風吹けば名無し : 2020/03/22(日) 22:57:17.06 ID:eJg49VP6a
天使「飯うまそうに食うやつはモテる」

※(´・ω・｀)ダイエットには筋トレと有酸素運動ってどっちがええの？
※筋トレのモチベーションを保ついい方法ないかにゃ？
※【ダイエット】短期間でダイエットに成功したやつきてくれ～～
※炭水化物抜きダイエットしようと思ってるんやが...
※おまいらの成功したダイエット方法教えて！
※スラムダンク風に焼肉を語るスレ
※【画像】蛍光灯の中から出られなくなった・・
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