1 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:44:06.71 ID:
もう休日は寝てるだけやで…
no title

3 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:44:33.32 ID:+a4pye8y0.net
寝起きが一番しんどい
これあかんやつか？

12 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:45:27.96 ID:
>>3
ワイは寝起きよか始業～1時間辺りが一番つらい
これもアカンかもしれん

5 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:44:41.76 ID:FIigTtzqa.net
体質もあるけどある程度は改善できるで

7 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:44:46.68 ID:jW0c6U5Y0.net
はいブルーライト

8 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:45:07.68 ID:ao2Ljxzj0.net
>>7
多分コレのせい

10 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:45:20.38 ID:DWKdHUVh0.net
>>7
kwsk

72 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:55:45.24 ID:jW0c6U5Y0.net
>>10
パソコンとか携帯を長時間見続けて寝ると頭がしっかり寝ない状態になるから疲れが取れないらしいで

88 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:58:13.26 ID:mj3jSY9ed.net
>>72
はぇ～、ワイこれかも

76 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:56:42.85 ID:hKBsZf1Ca.net
>>72
休憩いれたらええんか？

80 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:57:35.56 ID:jW0c6U5Y0.net
>>76
一時間くらい間を空けて寝なきゃあかんらしいで
無理無理無理のかたつむり

13 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:45:34.52 ID:Xls2M+koa.net
昼寝しないとキツい体質になってもうた

15 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:45:57.57 ID:5//B/yUW0.net
長風呂がええで

18 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:46:46.57 ID:G31pZeA1p.net
昼に30分寝れば夜までは持つ

19 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:47:00.60 ID:xzFf+Rpcd.net
寝る前にスマホとかタブレットいじるのあかんらしいで

23 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:47:39.56 ID:DWKdHUVh0.net
>>19
そんなん無理やわ

28 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:48:22.33 ID:Xwr0dkea0.net
運動中はエクステンドBCAA+シトルリン飲んでるが持久力も上がるし疲労も軽減する

30 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:48:46.00 ID:jVYryfVaa.net
めぐリズムおすすめやで
5秒で寝れる
no title

32 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:48:51.77 ID:LJI1o/c+0.net
毎日毎日
肩がバキバキで頭痛がする
寝ても治らねえし眠れねえ

33 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:48:55.33 ID:BXGBaqDw0.net
ただの加齢やで

35 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:49:19.12 ID:8WA/lHpX0.net
亜鉛サプリ飲んだらわりと人生変わった
そもそも全然足りてなかったんやなってことがわかった

36 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:49:32.15 ID:b0t4s/R10.net
社会人
夜寝るのが遅い
偏った食生活
パソコン携帯触りまくり

これだけ揃ってりゃそら疲れも溜まるわなと思う

48 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:50:56.63 ID:XfkG7vgX0.net
>>36
ほんで運動してへんしシャワーで済ませるとかそんなんなら疲れとれんのは当たり前やな

39 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:49:43.30 ID:KwJZN4E2d.net
身体が硬いやつは疲れが抜けにくいって聞いたわ

44 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:50:10.57 ID:oXa7Ejp30.net
眠りが浅いのが原因で疲れてるように感じるんやで
騙されたと思って逆にちゃんと運動して疲れてから寝てみ
朝までグッスリ&快調や

167 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:05:57.49 ID:az7benSs0.net
>>44
かといって寝る前の運動は駄目なんやで

45 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:50:11.46 ID:ZaaoDCcJ0.net
寝溜めはできないって今回のTarzanに書いてあったで

149 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:04:37.50 ID:M5pVquLR0.net
>>45
溜めれはしないけど不足分を後で補うことはするっていうね

54 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:52:01.22 ID:OTiP/ply0.net
>>45
ワイは平日4時間、土日12時間でバランス取ってるんやけど駄目なんやろか

46 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:50:49.07 ID:QLIG/38fd.net
養命酒でも飲もうや

51 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:51:46.62 ID:2Qnj42AR0.net
風呂入る方が朝ダルい
シャワーで十分や

52 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:51:54.15 ID:xRGh3lsn0.net
睡眠時間6時間で兵器な人うらやましいわ
8時間は寝ないと会社で寝てまう

56 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:52:27.47 ID:Qt0vGMud0.net
栄養不足やで
ソースはワイ

59 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:52:50.42 ID:Q8OALi7H0.net
自律神経失調症やろ？

60 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:52:51.59 ID:MynmIdqYd.net
内臓がイカれとるんやろ
ワイはまともな飯食うようにしたら多少改善したで

61 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:53:09.53 ID:ES0IKRvd0.net
内蔵が疲れとんのや
寝る前になんか食うのやめよう

62 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:53:15.11 ID:OmomVle00.net
寝過ぎると逆に疲れる

64 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:53:36.65 ID:24f0Ue350.net
・自律神経失調症
・睡眠時無呼吸症候群
・バセドウ病
・鬱病
すきなの選ぶやで～

69 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:55:00.87 ID:hKBsZf1Ca.net
>>64
鬱病(軽度)

66 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:54:03.65 ID:sHW18Vfn0.net
寝だめとか逆効果だよな

67 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:54:15.27 ID:XfkG7vgX0.net
寝溜めってのは脳みその疲れのことやぞ
身体の疲れは寝溜めで取れへんのやで

73 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:56:09.40 ID:WI3Onmtw0.net
普段やってる逆の生活したら治りそう
身体硬くなってそうやからラジオ体操とか肩甲骨、首辺りのストレッチやるんやで

74 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:56:34.11 ID:SwClnZGWa.net
お酢と言うかクエン酸で楽になるぞ

77 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:56:43.02 ID:FGF+gh8j0.net
平日毎日仕事してるだけでも相当しんどくて何もできんのに
その上資格の勉強したりせっかくの休日に遠出したり運動できる人尊敬するわ
生まれ持ってのフィジカルの差なんか？

83 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:57:44.37 ID:FEd3RSYVd.net
>>77
ほんこれ
リア充の体力どうなってんねん

86 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:57:59.12 ID:OhN8r4nM0.net
ウエイトやると次の日ずっと眠いわ

94 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:59:15.52 ID:4qBTzDiJa.net
武井壮って3時間しか寝ないんやろ
凄杉内

81 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:57:36.43 ID:SnWkBKOx0.net
ストレスで歯軋りしまくったせいで歯ぼろぼろや
自分の歯軋りで目が覚める

98 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 22:59:26.11 ID:HUTj9Srea.net
>>81
マウスピースつけて寝ろや

106 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:00:17.70 ID:XfkG7vgX0.net
パソコン携帯からの光もそうやけど部屋を寒いぐらい冷やしたらええ
人間の体って血圧が低くなると眠気が来るように設定されとる

109 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:00:35.90 ID:s+ww/ch30.net
寝る一時間まえにすべてのやることをすませてお風呂にゆっくり入る
風呂上がりゆっくりストレッチ

本かクラシックでも聞きながら寝るまで過ごす
もちろんスマホパソコンTVだめ

110 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:00:41.24 ID:4qBTzDiJa.net
頭が全く働いてない
常にぼーっとしてるンゴ

124 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:02:06.73 ID:s+ww/ch30.net
>>110
スマホパソコン一日一時間やな
それで一ヶ月くらい過ごせ

112 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:01:02.57 ID:WI3Onmtw0.net
ほんまに落ち着ける空間がなくなっとるやつも多そうやな
ベッドですら苦痛になってそう

126 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:02:13.76 ID:3Yu//BbHd.net
>>112
ﾜｲはフローリングの床で寝た方が熟睡できるわ

116 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:01:19.01 ID:+F2zYhJb0.net
食事のタイミング、質
睡眠時内蔵負担かけると疲労困憊するってさ
最低でも寝る2時間前は食うな

121 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:01:49.19 ID:lLlYo4++0.net
姿勢よくするとええで

122 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:01:55.93 ID:WFiWWvE1x.net
サウナ入れば1発やぞ

161 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:05:26.68 ID:4N4RI7Yl0.net
ワイは恐らく50～60年前やったら小さい頃に死んでたような気もする
今の年寄りは物の無い時代でも生き残ることが出来たフィジカルエリートが多いらしい

164 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:05:41.84 ID:5lVWn274r.net
睡眠6時間大丈夫
睡眠8時間眠い
なんでや

168 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:06:08.94 ID:ri4f/yOh0.net
気持ちの問題やろ
仕事楽しかったらそんな気分ならんわ

171 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:06:34.20 ID:fCngHdWMa.net
>>168
仕事が楽しいわけないやん

174 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:06:46.47 ID:IQbp6s5W0.net
マッサージとか整体とか行けば？
金かかるけど

201 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:09:18.11 ID:lQj3SyuP0.net
朝晩走ったら疲れにくくなるって聞いて1カ月試したけどむしろ疲れやすくなった

215 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:10:27.41 ID:YOWFqwWI0.net
>>201
草
確かに運動したほうがいいよってよく言われるがむしろ疲れがたまるだけ辛いわ

210 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:10:11.14 ID:D2DDZPr+0.net
砂糖取るのやめたら身体のダルさが無くなったで。
毎日クタクタで甘いもの摂取して体力回復とか言っとって無駄やったわ

217 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:10:54.90 ID:Q+O4d0C+0.net
朝起きたときの第一声がぬわあああん疲れたもう

220 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:11:07.31 ID:oSS65qlP0.net
>>217
これ

225 : 風吹けば名無し : 2016/09/09(金) 23:11:37.44 ID:2me6eCoF0.net
爺になったんやろ　爺って起きるの早いやん

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