1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:19:01.945 ID:
俺の身体カッコよくね?
なんか必死にジムニー行ったりプロテイン飲んでるヤツに申し訳ないわ
no title

6 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:22:18.043 ID:hG8FRWaUe.net
>>1
胸板なし夫

7 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:23:27.801 ID:
>>6
まーた自分のこと棚にあげちゃってるし

27 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:02:18.394 ID:hG8FRWaUe.net
>>7
すまん、俺も自重でな
そっくりなんだわwwwww

やっぱベンチは必要だよ

3 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:19:56.349 ID:mslSbMSx0.net
お前みたいな根性も恵まれた体質も無いんだよ

8 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:25:31.907 ID:MI0mNFV8p.net
でもダンベルは使うんでしょう?

11 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:26:16.091 ID:
>>8
使ってたらこんなスレタイにしねーわ

9 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:26:02.487 ID:X70k6lF80.net
俺も自重派だ
囚人筋トレってやつな
単純に考えて片手でやれば負荷は倍になるから意外と筋肉はつく

>>9
なっかまー 


12 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:26:53.339 ID:xQEMtFzf0.net
チンニングしろ
もっともっと no title

15 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:27:59.190 ID:
>>12
最近取り入れだした。背中いま意識してる

14 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:27:09.359 ID:5wIkggDo0.net
背筋の鍛え方でオススメくれ

16 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:29:28.435 ID:
>>14
懸垂しかしらん

20 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:43:11.966 ID:WtCE4jIMd.net
目的の違いだろ
単純な強さを目指してるからジム行くんだよ
お前はナルシズムや女にモテる体作りをしたいからその程度で十分なだけってことを理解したまえ

21 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:44:57.549 ID:
>>20
でもお前
ジムでも自宅でも筋トレしてるわけじゃない


ただのデブじゃね?笑

22 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:48:44.980 ID:ESUCKkCy0.net
最近自重トレ始めたけど腰が痛い

23 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 22:51:10.506 ID:4b/vjm4ca.net
横とか後ろも確認しなきゃな

28 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:26:19.321 ID:/iWTG6uwa.net
具体的なトレーニング内容とか教えて

29 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:26:43.290 ID:2QbvWEZ30.net
>>28
気になる

30 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:29:48.867 ID:
腕立て
腹筋
懸垂

32 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:32:38.539 ID:BJfrW6HY0.net
自重で十分って言う奴はパワーが必要な種目をやっていないから
それ以上の領域がわからないんだよな

33 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:34:23.368 ID:
今でもやってる運動なんて
趣味で山登りしてるぐらいやわ

ベンチ豚さんは何のため?
必要な種目は?

37 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:43:08.263 ID:BJfrW6HY0.net
>>33
コンタクトスポーツ

34 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:35:55.555 ID:9rbGeuP3a.net
ジムに行くのは金払ってやらなきゃ行けないって環境を作るためじゃないの?

35 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/11(金) 23:39:37.666 ID:
まあモチベーションたもつにはいいだろうな
俺は周りに人いるなかフウフウ言いながら筋トレしてたくないわ

俺が言いたいのはアスリートでもないゴリゴリ目指してるわけじゃないなら、自宅トレで充分だってことやな。どこをゴールと見るかの違い。

38 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/12(土) 00:03:34.973 ID:kXG5cY6T0.net
別に方法はどうでもいいんだよね
結果出せば

40 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2017/08/12(土) 00:05:54.967 ID:P6rST40Ap.net
ぼくはゴリゴリになりたいんで・・・