1 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:49:58.90 ID:
8 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:50:42.31 ID:+NUCun69a.net
お前毎年それ言ってんな
5 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:50:20.39 ID:U3w/iWXy0.net
顔
6 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:50:38.09 ID:dIWsQgYTa.net
お姉さん「なにあいつ、キモッ」
7 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:50:40.04 ID:KuDtC+hu0.net
ほな腹筋より整形を
9 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:50:47.81 ID:bJh4XXQo0.net
11 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:51:05.49 ID:lMoBIvyMa.net
ローラー効くで
14 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:51:30.45 ID:GsJf6yAga.net
腹筋だけバキバキってきもいぞ
17 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:51:59.15 ID:
>>14
若干デブやからええやろ
若干デブやからええやろ
15 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:51:41.34 ID:dR8zGXc80.net
腹筋ってひとりでやるときどうやりゃいいの?
21 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:52:47.91 ID:KuDtC+hu0.net
>>15
つまさきをどこかに引っ掛けるだけやろ
つまさきをどこかに引っ掛けるだけやろ
16 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:51:52.87 ID:MJ6KsjKvM.net
19 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:52:08.83 ID:/2oQrCu80.net
まず脂肪落とせや
22 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:52:57.95 ID:Upq6naqDd.net
胸板はどう鍛えりゃええんじゃ
34 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:54:51.54 ID:BC/7u3X30.net
24 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:52:59.87 ID:gc+xA0sr0.net
腹筋より大胸筋と肩
27 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:53:33.09 ID:cQE017JFa.net
31 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:54:35.17 ID:EUGgnqaF0.net
ライザップいけ
32 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:54:39.73 ID:zZQveeUH0.net
腹筋ローラーで腰痛めたンゴ……
28 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:53:41.10 ID:nyoIqTU6M.net
痩せれば浮き出るよ
38 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:55:04.52 ID:ptOqmXbf0.net
>>28
これ 炭水化物と脂質を0にすれば1ヶ月で5キロは減る
これ 炭水化物と脂質を0にすれば1ヶ月で5キロは減る
49 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:57:05.43 ID:ZsKKzABa0.net
女が好きな腹筋は痩せてるから浮き出る腹筋やぞ
やせろ
やせろ
39 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:55:15.83 ID:Iq8Zdkn90.net
41 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:55:38.84 ID:nyoIqTU6M.net
50 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:57:27.70 ID:8DHnQpe8d.net
きゅうり以外食わないで毎日20キロ走って500回腹筋してればバキバキになると思うで
56 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:58:31.74 ID:LEMQXf/7d.net
>>50
夏までにミイラになっとるやろな
夏までにミイラになっとるやろな
52 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:57:53.78 ID:GsJf6yAga.net
バキバキじゃなくて軽く浮き出てるくらいのほうが多分広く受けるだろうな
55 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:58:03.35 ID:mXTQo9a20.net
シックスパッド買うンゴゴゴゴゴ
58 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 13:58:57.18 ID:+2zaBxrYa.net
65 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:00:30.46 ID:
>>58
カッコいいなこの腹筋
カッコいいなこの腹筋
70 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:01:19.94 ID:OBpTj6jh0.net
>>58
サイヤマンすこ
サイヤマンすこ
69 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:01:08.08 ID:LEMQXf/7d.net
>>58
でもこいつ相当体痛めてるし、ここまでやるやつなんて日本の何%なんや
でもこいつ相当体痛めてるし、ここまでやるやつなんて日本の何%なんや
62 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:00:06.89 ID:F18prxwFM.net
輝いてるね
67 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:00:59.17 ID:qMK/5qVsa.net
252 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:37:07.50 ID:YalMQsxt0.net
>>67
デベソで草
デベソで草
72 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:02:19.16 ID:YfqD1s2a0.net
腹筋も勝手にやればええけど一番は体脂肪落とすこと
80 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:03:33.25 ID:fSM4EPL+d.net
90 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:07:03.81 ID:h654Wne50.net
1セット10回*2と20回ってなにがちがうにゃ
95 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:07:53.60 ID:LEMQXf/7d.net
>>90
負荷
負荷
99 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:08:34.53 ID:wEbJGmiQ0.net
ローラー全然できなくて驚いた
105 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:09:38.48 ID:GsJf6yAga.net
107 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:10:05.61 ID:LEMQXf/7d.net
>>105
プロレスラーっぽい
プロレスラーっぽい
122 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:12:56.14 ID:
画像はいいから方法を教えてほしい
すぐに画像要求するのお前らの悪いところやで
すぐに画像要求するのお前らの悪いところやで
115 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:11:08.83 ID:GbM3kRkF0.net
ジョギングランニング縄跳び
ハンギングレッグレイズ
デッドリフト腹筋ローラー
これでバキバキや
ハンギングレッグレイズ
デッドリフト腹筋ローラー
これでバキバキや
128 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:14:24.28 ID:F63U178U0.net
これがただ痩せてるだけの腹筋
全く割れてないのがわかると思う
腹筋も多少は鍛えて肥大化させないと割れて見えないんだけど
なぜか
腹筋は誰でも割れてて死亡さえ落とせば割れて見える
などと言う意味不明の説を念仏のように唱える奴がネットにはいる
不思議だが結構いるw
全く割れてないのがわかると思う
腹筋も多少は鍛えて肥大化させないと割れて見えないんだけど
なぜか
腹筋は誰でも割れてて死亡さえ落とせば割れて見える
などと言う意味不明の説を念仏のように唱える奴がネットにはいる
不思議だが結構いるw
134 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:15:11.34 ID:nI3C3KgQd.net
>>128
事実なんやけどな
事実なんやけどな
135 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:15:17.96 ID:TyUgA5Oh0.net
腹筋はもともと割れてるから、脂肪を落とせば割れるんやで
だから「消費カロリー>摂取カロリー」の状態にすればええ
だから「消費カロリー>摂取カロリー」の状態にすればええ
144 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:16:11.65 ID:GbM3kRkF0.net
当たり前の話やが腹筋も肥大させたほうが見えやすくなるで
147 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:16:15.76 ID:Yeiy9DckM.net
プランクプランクアンドランニング
139 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:15:44.32 ID:wzGhBZsU0.net
腹筋割るなら腹筋も大事やけど足鍛えるのも大事やと思う
足鍛えると割れるスピード全然違うで
足鍛えると割れるスピード全然違うで
140 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:15:46.67 ID:gYqwhf7p0.net
広背筋鍛えたら格好良くなるで
145 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:16:14.73 ID:WdS3mgZq0.net
腹筋は回復しやすいから毎日鍛えていいみたいなこと聞いたことがあるんだが
これはまじ?
これはまじ?
153 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:16:46.16 ID:GbM3kRkF0.net
>>145
嘘
嘘
160 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:18:50.37 ID:LEMQXf/7d.net
>>145
というか毎日負荷かけれるトレーニング出来れば毎日やってええんやで?
絶対できんけどな。
休まないと無理なんや
というか毎日負荷かけれるトレーニング出来れば毎日やってええんやで?
絶対できんけどな。
休まないと無理なんや
184 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:23:05.07 ID:BzFoyBqkd.net
割りたいなら痩せろ
207 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:27:00.10 ID:vtryS7Fw0.net
211 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:27:49.55 ID:gzmvU0E9d.net
>>207
腕に筋肉付けるだけで結構変わると思う
腕に筋肉付けるだけで結構変わると思う
270 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:40:30.29 ID:2qtRmEiH0.net
>>207
ここから腹筋するからバキバキになるんやで
ここから腹筋するからバキバキになるんやで
195 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:24:51.14 ID:X2gwFfna0.net
サイヤマンはローラーを一日千回やり込むようなトレであの腹筋を作った
↑
これがなぜかローラーを使えばあのような腹筋になると解釈してしまう奴が続出してしまった
一日1000回もやるなら他のどんな腹筋トレでもガチガチになるだろう
↑
これがなぜかローラーを使えばあのような腹筋になると解釈してしまう奴が続出してしまった
一日1000回もやるなら他のどんな腹筋トレでもガチガチになるだろう
237 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:33:11.92 ID:EH9Z/rChp.net
やっと膝コロで10回3セットできるようになった
床と水平になるの怖いンゴねえ…
床と水平になるの怖いンゴねえ…
274 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:41:18.04 ID:hsPR1pYU0.net
290 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:45:02.11 ID:Ms3w+ZGZ0.net
297 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:46:05.07 ID:CLDXFcbY0.net
>>290
これ結構キツいで
ブラピはタッパあるから相当ハードなトレーニングしとるはずや
これ結構キツいで
ブラピはタッパあるから相当ハードなトレーニングしとるはずや
159 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:18:45.76 ID:
とりあえず腹筋ローラーポチったわ
ワイはガチでやるで
ワイはガチでやるで
165 : 風吹けば名無し : 2017/03/06(月) 14:19:26.14 ID:nI3C3KgQd.net
>>159
あんなもん無理やぞ
※【画像】ベンチプレスと腹筋ローラーやりまくった結果wwwwwwwwwww
※腹筋割れてる奴って一日何回腹筋すれば割れるの?
※一日500回腹筋やろうとした結果wwwww
※【大胸筋】イケメンマッチョの画像を貼ってくスレ【腹筋天国】
※娘の名前を「三三三(ささみ)」にしようと思うのですが・・・
※蒟蒻ゼリー咥えながら街練り歩くの楽しすぎワロタwww
あんなもん無理やぞ
※【画像】ベンチプレスと腹筋ローラーやりまくった結果wwwwwwwwwww
※腹筋割れてる奴って一日何回腹筋すれば割れるの?
※一日500回腹筋やろうとした結果wwwww
※【大胸筋】イケメンマッチョの画像を貼ってくスレ【腹筋天国】
※娘の名前を「三三三(ささみ)」にしようと思うのですが・・・
※蒟蒻ゼリー咥えながら街練り歩くの楽しすぎワロタwww
コメント
コメント一覧 (1)
バキバキ腹筋はそんなに甘くないw
ind11
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