1 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:38:05 ID:
体重　110kg→75kg

体脂肪率　40%→24%

全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww
no title


3 : アホリズム◆9L0/8ZHtwo : 2016/06/05(日)15:38:40 ID:h9z
すごい

4 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:39:11 ID:rZB
お粥って具体的には何？
菜食ってこと？

5 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:40:58 ID:
>>4
一日三食お粥食うだけwww
無理な時でも最低一食はお粥食ったｗｗｗ

例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけｗｗｗｗｗｗ

6 : ■忍法帖【Lv=21,ポイズントード,aFN】 : 2016/06/05(日)15:41:21 ID:t8o
運動するよりキツそう

9 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:42:40 ID:
>>6
デブにとっちゃ運動の方がきついわｗｗｗ

7 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:42:03 ID:93I
料理しない一人暮らしだけど
簡単に食えるお粥教えて
オススメのレトルトとか

11 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:44:29 ID:
>>7
レトルト使わずに自炊したんやｗｗｗｗ
鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでｗｗｗ

8 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:42:19 ID:3tk
かに雑炊とかふぐ雑炊なら食える

10 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:43:30 ID:5eN
おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期

13 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:45:35 ID:
>>10
おうｗｗｗ
典型的なデブの食生活だったでｗｗｗ

12 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:45:07 ID:so5
身長は？

15 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:45:58 ID:
>>12
175ｃｍ

20 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:51:02 ID:Gr6
175の110とか俺かな？

14 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:45:52 ID:Jqm
そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ

17 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:47:38 ID:
>>14
運動嫌いな俺は筋トレやだわｗｗｗｗ
でもこれを機に始めようかなｗｗｗｗｗ

16 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:46:32 ID:1nW
ええな……

21 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:53:31 ID:
きっかけは去年だったなｗｗｗｗ
健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなｗｗｗｗ
でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろｗｗｗ
だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやｗｗｗ

23 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:54:57 ID:y4S
筋肉がっつり落ちてそう

26 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:56:06 ID:
>>23
感覚としてはあまり変わらんｗｗｗ

24 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:55:39 ID:
その時にテレビで羽鳥アナとフットボールアワーの後藤が司会やってる番組見てなｗｗｗ
お粥ダイエット紹介しててなｗｗｗこれだと思ったんやｗｗｗ

27 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:57:02 ID:41y
おかゆダイエットか、ええな
飽きそうだけど…

25 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:55:59 ID:w6x
消化は早そうだなー

28 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:57:35 ID:
>>25
お粥って意外と消化悪いんやでｗｗｗ
ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでｗｗｗ

30 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:58:06 ID:w6x
>>28
そうなんか
鍋で作ってたようじゃけど、炊飯器でたかへんの？

36 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:02:16 ID:
>>30
元々料理するの好きやったしなｗｗｗ
なら自分で作ってみようと思ってなｗｗｗ

29 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:57:41 ID:c6b
ダイエット野郎は栄養足りないとハゲたり老けたり骨ガタガタになる事をなぜ知らないのか

35 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:00:42 ID:w6x
>>29
デブも同じよ

32 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:58:50 ID:YgG
>>29　
目先のことしか考えてないからだよ

34 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:00:21 ID:
>>29
すまんなｗｗｗｗｗｗ

41 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:05:44 ID:y4S
読解力無い奴が「おかゆ食うと骨がガタガタになる！」とか主張してて
草生える

31 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)15:58:34 ID:y4S
そんならよかったじゃん
一口におかゆと言っても肉も魚も野菜も混ぜられるんだから
ちゃんと調理すれば栄養バランスもいいだろうし

けど俺にはマネはできんなあ
ご飯はハムッ！ハフハフ！と食いたい

39 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:04:41 ID:
>>31
おうｗｗｗご飯をお粥に変えるだけやしおかずで栄養調整できるしなｗｗｗ
俺にはこの方法合ってたけど自分に合ったダイエット法探せばええんやでｗｗｗｗｗ

38 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:03:19 ID:w6x
栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ

40 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:05:40 ID:
>>38
卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわｗｗｗ
で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなｗｗｗ

45 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:07:55 ID:lIA
今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい

49 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:10:15 ID:
>>45
卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなｗｗｗ

44 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:07:33 ID:y4S
言ってみれば１のダイエット方法は
今までご飯１杯食ってたのを半分に減らして
味噌汁の量を増やしてるのとかわらんよ。
健康の害もなく、自然に痩せて結果出してるんだから
文句つけるところなんて何もないじゃん

46 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:08:16 ID:
なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわｗｗｗ
でもなーんも異常なかったでｗｗｗ

47 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:08:47 ID:uMp
今までがとりすぎてたんだろうな

50 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:11:16 ID:
>>47
丼二杯平気でぺろりと平らげてたしなｗｗｗ
お粥にしてから自然と食う量減ったわｗｗｗｗｗｗ

52 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)18:12:45 ID:9Ob
このペースだと本当なら腹の皮がでろでろに余ってるだろ

43 : ■忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】 : 2016/06/05(日)16:06:56 ID:7pd
やるね。食事減らしてみようかな。治安悪くて外歩くと逆にストレスたまりそうだし

42 : 名無しさん＠おーぷん : 2016/06/05(日)16:06:55 ID:Huq
お肉うまーい(^-^)
脂身うまーい
バター山盛りトーストうまーい

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ダイエット