1 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:37:12.602 ID:
最近スポーツジム通い始めたんだけど、せっかく筋肉使ってるわけだからプロテイン試してみたい、メリット教えてほしい
no title


4 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:38:06.093 ID:VDEZTDRa0.net
ない

7 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:40:58.972 ID:
>>4
デメリットなし?プロテイン摂取してもそれなりに身体動かさないと脂肪になるとかなかったっけ?

8 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:41:36.142 ID:cMdCIfQi0.net
飲むタイミング間違えると意味ない
息が上がるほどトレーニングで追い込んだ後に飲まないと意味ない

10 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:45:07.490 ID:
>>8
ムキムキマッチョになりたいわけじゃないから、息が上がるほどのトレーニングしてるわけじゃないんだが

13 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:48:31.049 ID:cMdCIfQi0.net
>>10
だったらプロテインにメリットはないと思うぞ
細マッチョかただの筋肉質目指してるならトレーニング後30分以内にバランスのとれた飯食ってるだけでok

>>13 
なんだそうなんか、スポーツジムでジジババがよく飲んでるの見かけて気になってたわ 
てかトレーニング後30分以内に食事って無理すぎる 

9 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:42:46.888 ID:4/n+DlYS0.net
プロテインって日本語でなんて言うか知ってる?

10 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:45:07.490 ID:
>>9
わからん

11 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:46:36.196 ID:4/n+DlYS0.net
>>10
たんぱく質だよ

12 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:47:06.518 ID:
>>11
なんだそのまんまだったか

14 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:50:19.559 ID:Vpap1OcZ0.net
筋量増やしたいなら必須
増やしたくなければ無意味

19 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:55:39.760 ID:
>>14
筋肉増やしたいけどもっさりしたくない

16 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:51:55.318 ID:ZG6Vt0n20.net
安い奴はめっちゃ体臭くさくなる

>>16 
それやだな 

17 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:52:10.589 ID:DgR2Sw4L0.net
ガッタガタな食生活だったからか朝夜飲むようにしたら疲れ取れやすくなったり筋肉痛が軽くなったような
飲むの忘れたらすげえだるくなったから普段から栄養欠けてるならアリ

21 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:57:37.599 ID:
>>17
このような回答を待ってたわ
トレーニング以外にも食生活にプラスしても良いんかな
仕事がけっこう肉体労働で帰ってくると疲れがたまるからプロテイン使ってみようかな

22 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:58:40.763 ID:AeuLUnxa0.net
無酸素運動で追い込まなきゃ飲む意味無いよ

23 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:04:09.436 ID:
>>22
サプリメント替わりに飲むのはどう?疲労回復効果とかある?

24 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:06:24.406 ID:AeuLUnxa0.net
>>23
疲労回復ならグルタミンとかじゃねーかな?

25 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:09:30.544 ID:
>>24
プロテインじゃだめ?
プロテインをシェイクして飲むのがとても美味しそう

27 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:13:54.136 ID:8NmAxKyC0.net
>>25
普通にあり
市販のプロテインはBCAAも入ってるし

28 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:15:51.127 ID:
>>27
じゃとりあえず買って試してみようかな
ザバスってのでいい?

15 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 22:51:10.952 ID:mtVuERG40.net
内臓への負担はどうなの

29 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:17:58.839 ID:teR2C2T4K.net
過剰摂取は内蔵悪くするから
ちゃんと食事からのタンパク質摂取量計算して飲めよ

30 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:21:47.774 ID:
>>29
摂取し過ぎると内臓悪くなるの?

31 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:23:28.697 ID:teR2C2T4K.net
なる
あと腸内環境も悪化する

32 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:24:56.143 ID:8NmAxKyC0.net
>>30
腎臓とか肝臓に負担がかかる
筋肉ムキムキの格闘家のケビンランデルマンは腎臓病で死んだ

33 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:26:30.237 ID:
>>31
>>32
ならやめておこうかな、普通の食事がいいのかな
とりあえずプロテインバーみたいなので凌ぐか

35 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:32:12.028 ID:0DfZvodaK.net
過剰摂取しなきゃいいだけなのにプロテインに手出すのやめるとかバカかい
ちゃんと1回どんだけって容器やパッケージに書いてあるだろうに

37 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:32:47.501 ID:mtVuERG40.net
過剰かどうかってどう判断すんの?
体質や体格もさまざまだと思うけど

38 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:37:29.426 ID:0DfZvodaK.net
>>37
サプリメントの量守って食事も異常な食い方してなければ絶対に過剰摂取に届かないレベルだから安心しなよ
たとえばビタミンにも上限はあるがニンジンやレモンなんか何十個も食えないだろ?

34 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:28:04.936 ID:0DfZvodaK.net
バランスとれた食事すりゃいいって言うがそのバランスが難しいんだなこれが
トレーニング後の筋肉に最も有用なバランス(各メーカー調べ)でなおかつ吸収効率も通常の食事より抜群に向上してるのがプロテインってわけよ

36 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:32:31.885 ID:
>>34
バランスとか量とか素人にはまったくわかりませんわ

39\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:39:22.005 ID:FrftzghP0.net
おならがめちゃ臭くなる

42 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/16(金) 00:00:12.710 ID:+sPY423UK.net
最近は中学生にも推奨されてるよな
小学生向けに栄養調整したジュニアプロテインなんてものもあるし

41\(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:44:47.026 ID:FrftzghP0.net
成長期の運動部員こそプロテイン飲むべきだと思う

40 : \(^o^)/でVIPがお送りします : 2016/12/15(木) 23:40:17.028 ID:Xpt1Wwqtd.net
タンパク質足りてないのに筋トレしてるようなら凄く効果あると思うよ