1 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:52:01.21 ID:
70kg×10回...
どうしたらもっとあがるようになるんや
no title


2 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:52:29.27 ID:
ちな体重は66kgやで

3 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:53:18.71 ID:
ちな開始時は50kg×10回やった

4 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:53:36.04 ID:OwfSbf140.net
そこで無理して間接痛めるアホが多くてな

6 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:54:25.97 ID:
>>4
ベンチで関節って痛めるんか?

10 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:56:01.28 ID:OwfSbf140.net
>>6
むしろ何で痛めないと思ったのか

12 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:56:40.64 ID:
>>10
今まで特に痛めたことないンゴよ

5 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:53:52.62 ID:
100kg挙げたいンゴねぇ

7 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:54:32.05 ID:KUAZm3ffa.net
MAXどんなもん

8 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:55:04.09 ID:
>>7
やったことないンゴねぇ
多分80くらい

17 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:58:22.90 ID:VjzPeeejM.net
>>8
もっといくやろ

28 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:00:16.76 ID:
>>17
まじンゴ?
今年中に90行くンゴ?

40 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:02:42.43 ID:VjzPeeejM.net
>>28
70が10回出来たら90か100上がらないか?
回数少なくして重量上げよう

no title


9 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:55:13.21 ID:lD7kRreax.net
ベンチプレスやってなんの意味があるのか
持ちやすい重りをへこへこ上げ下げしてる

11 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:56:06.91 ID:
>>9
楽しンゴよー
胸でかくなるし

13 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:57:15.92 ID:0B4SoKat0.net
なんでMAXやってないん?

19 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:58:49.21 ID:
>>13
MAXやったらそのあとセットくめないンゴ

15 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:57:39.15 ID:lD7kRreax.net
ベンチプレスいらねーよカス

16 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:58:16.67 ID:SGZLZxiv0.net
>>15
何がいるんや?

18 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:58:23.13 ID:82rwJxmd0.net
ワイ自重トレ愛好家懸垂を楽しむ

29 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:00:47.37 ID:
>>18
ウエイトやると世界変わるンゴよ

14 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:57:29.65 ID:c7ZACU1a0.net
ワイデクラインベンチプレスでにて死亡
no title


21 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 00:59:12.06 ID:
>>14
なにそれンゴ?

24 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:00:07.37 ID:1UqsBDvh0.net
上半身ばっかり鍛えるとキモくなるぞ

36 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:01:54.30 ID:
>>24
デッドリフト、スクワットもやるンゴ

42 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:03:07.08 ID:4EuAdIE90.net
下半身のトレキツすぎて吐きそうになるンゴ

52 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:04:16.11 ID:
>>42
わかるンゴねぇ
酸欠になるンゴ

44 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:03:19.76 ID:5zxZBAc00.net
市営のジムいっとるから恐くてMAX挑戦できないわ

55 : 風吹けば 名 無し : 2016/01/12(火) 01:04:56.20 ID:VThFRCLH0.net
>>44
ワイはしょっちゅうMAX挑んで「助けて…助けてクレメンス…」なっとるで
ジムの兄ちゃん姉ちゃんがワイの命の恩人や

56 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:05:01.37 ID:
>>44
わかるンゴね
ワイは大学のジムやからええでー

45 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:03:35.67 ID:aJJgdMAh0.net
俺60キロで100キロ挙げれるで

58 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:05:27.13 ID:
>>45
身長は?

68 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:07:06.75 ID:aJJgdMAh0.net
>>58
175

49 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:03:55.42 ID:4/9hME8gM.net
そういえば2013の光星学院は全員ベンチ100キロ持ち上げたんだってな
打力はいうほど凄くなかったけど

65 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:07:05.58 ID:
>>49
すごいンゴ

69 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:07:37.92 ID:TE7PtCGw0.net
わい186cm99kg、ベンチは140kg
ちな高校柔道の重量級個人戦で135kgの選手を裏投げでブン投げた

83 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:09:52.69 ID:
>>69
理想ンゴねぇ

70 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:07:43.94 ID:xha9FpqO0.net
ラグビーやっとった高校3年の時120行ったわ
今はヘタしたら50もあがらんかもしれん

79 : 風吹けば 名 無し : 2016/01/12(火) 01:09:19.01 ID:VThFRCLH0.net
>>70
やっぱラグビーは凄いンゴねぇ
高校球児の頃は95kgやったけど10年ぶりにベンプレ始めたら55が精一杯やったわ

86 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:10:30.87 ID:
>>70
すごいンゴ
ラグビー部も120はなかなかいないンゴ

75 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:08:38.46 ID:TE7PtCGw0.net
>>70
身長体重は?

85 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:10:02.45 ID:xha9FpqO0.net
>>75
今は187/81で脂肪ついとるわ
現役の時は脂肪少なくて90あった

89 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:11:53.27 ID:2GRfNtWb0.net
ワイはラグビーやっとったけど90くらいやったわ
100上がる奴は尊敬する

78 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:09:13.62 ID:lD7kRreax.net
体操トレーニングいいぞ

95 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:12:49.70 ID:IvEYNUVa0.net
身長いくらで体重が66kgなのか知らんが
体重66kgなんて白人様の高校生サイズやんけ

97 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:13:54.47 ID:XVKyEZ5B0.net
>>95
いや中学生サイズだな

98 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:14:51.76 ID:
>>97
やめてクレメンス..
ボクシングしてるんや

101 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:15:22.62 ID:lD7kRreax.net
>>98
ボクシングか
ベンチプレスやめとけよ

103 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:16:05.73 ID:
>>101
見た目もよくしたいンゴ

104 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:16:40.35 ID:XJCeW28/0.net
ワイ運動やめてからもなんとなく趣味でウエイトをしとるが
フラットのベンチは必要ないと気づく
やるならインクラインがええやろなぁ
no title


106 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:17:53.98 ID:
>>104
まじで!?

107 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:17:56.77 ID:mzhaWaYd0.net
クレアチン飲んでみ
no title


109 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:18:14.70 ID:
>>107
飲んでたンゴ

99 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:14:59.63 ID:/Zrv0E6u0.net
現役時代100キロ4レップくらいだったけど今は80を3レップが限界ですよ
ちなトレーナー

72 : 風吹けば名無し : 2016/01/12(火) 01:08:28.33 ID:wQrokcjHa.net
クリスティアーノみたいな体になりたい
no title